Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

to juz raczej pytanie do producenta, dlaczego tak a nie inaczej..

Streetz Killer

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Schab-wieprzowy-bez-kosci-Kraina-miesa-Morliny.html mozliwe ze ten schab ma tak malo tluszczu? Zrodla podaja ze schab ma ok 7 % tluszczu surowy.

daj do laboratorium żeby zbadali bo każdy kawałek jest inny i inaczej może być np 6,87% a to już może cię wtedy podlać tłuszczem jak więcej zjesz więc uważaj bo to nie są przelewki


Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-04 23:25:12

killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp
Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab
Nazwa W 100 g.
Energia 132 kcal
Białko 18.9 g
Tłuszcze 6.3 g
Woda 73.7 g
Wapń 5 mg
Żelazo 1.4 mg
Magnez 26 mg
Fosfor 216 mg
Potas 323 mg
Sód 57 mg
Cynk 2.41 mg
Miedź 0.08 mg
Mangan 0.03 mg
Selen 36.1 mcg
Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE
Witamina D 24 IU
Witamina E 0.3 mg
Witamina C 0.6 mg
Witamina B1 0.63 mg
Witamina B2 0.25 mg
Witamina B3 6.25 mg
Witamina B5 0.78 mg
Witamina B6 0.57 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Tryptofan 0.27 g
Treonina 0.96 g
Izoleucyna 1 g
Leucyna 1.48 g
Lizyna 1.58 g
Metionina 0.53 g
Fenyloalanina 0.82 g
Walina 1.01 g
Cholesterol 57 mg
Kw. tł. nasycone 2.39 g
Kw. tł. jednonienasycone 3.42 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.47 g
Kwas Foliowy 5 mcg_DFE

Dobrym pomysłem będzie trenowanie bicepsa i tricepsa dwa razy w tyg? :D

Wyglądało by to mniej więcej tak :

pon - plecy + bic
środa - klatka + trica
piątek - barki + bic
sobota - nogi + tric

W jeden dzień ciężej, drugi lżej, może być takie coś? ;P

Imo bez sensu... Co to miałoby na celu?

mała partia nie ma sensu

zależy od stażu. jak zaczynasz to nie jak trenujesz już ze 2 lata i naprawdę masz oporne ramiona to można by próbować ale wtedy bym je połączył w superserie.

Czy cardio w trakcie cheat day przyspieszy jakoś "wyrzucenie tego z siebie"?

To tzreba było się nie obżerać jak masz teraz wyrzuty sumienia, raczej nic Ci nie będzie po jednym dniu obżarstwa.

Nie mam wyrzutów sumienia.. Cardio zrobiłem z nudów. Zapytałem się tak tylko.