MaGor
A który element chcesz "niwelować"?
Ból odcinka lędźwiowego no i brak pracy górnej klatki (ale zdania ostatnio składam lol) Muszę górę rąbać przy każdej okazji bo pan Janek wydał werdykt, że klatka ma nie ten wygląd. Ze zdaniem pana Janka nie polemizuję tylko działam
ajazysztangę wyciskasz z przodu, angażując, chcąc czy nie chcąc(zależy od stopnia odchylenia) górę klatki, hantle idą po bokach...
Może coś w tym być.
kerad37Przy wyciskaniu hantli trzeba myśleć o mięśniach piersiowych i nimi wyciskać a wtedy czuć różnicę. Weż mniejszy ciężar i skup się na tym co napisałem .Ustaw kat 60 stopni i wtedy poczujesz górę klaty.
Wiadomo hantle to hantle i jest trudniej ale jest jeden plusik, każda pierś robi równomierną pracę i nie ma zjawiska, że jedna strona wykonuje pracę za drugą.
Z tym myśleniem o klatce to coś siebie w tym nie widzę ale z tym kątem to ciekawy temat (nie będę wspominał, że nie zwracałem na te cyferki uwagi jak dotąd )
Nie wkleiłem filmu dla Kabo. Trzeci odcinek Niewiernego Tomasza pt "Lecę bo chcę"
Hantle 16kg
ps. krzyk rozpaczy w tle, to koleś w przysiadach 210kg na 6 repsów - pewnie szło 6te