Klata
-WL 6s
-WL skos+ 3 s
-Wl skos-3s
-wypychanie na maszynie siedzac 3s
-brama 3s
Biceps
-modlitewnik 3 a
-ugięcia stojąc 3s
-ugięcia na wyciągu 3s
Brzuch
-Allachy 4 serie z obciążeniem 79kg.
Cardio 20 minut
Ilość wyświetleń tematu: 494697
kerad37Nie zalezy mi na ogromnych nogach to co jest wystarczy.
kerad37Nie zalezy mi na ogromnych nogach to co jest wystarczy.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Gwid
Ojan - po co kulturysta ma siadać do samego dołu? co to ma wspólnego z kulturystyką? i nie pisz proszę o wyrzucie testosteronu. z Twojego doświadczenia co to daje
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły