OzzyMGAeroby na masie muszą być, z tym że robiłbym je w dni wolne od treningu siłowego.
Gdybym zdecydował się na 30min bieganie 2x w tygodniu w DNT to dodać kalorii czy jeść jak do tej pory? W moim przypadku 3000kcal
Ilość wyświetleń tematu: 399402
OzzyMGAeroby na masie muszą być, z tym że robiłbym je w dni wolne od treningu siłowego.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Remik7dorzuciłbym wyciskanie np hantlami na poziomej
przenoszenie dałbym na sam koniec
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
ZekeeRemik7dorzuciłbym wyciskanie np hantlami na poziomej
przenoszenie dałbym na sam koniec
Czy 5 ćwiczeń na klate nie bedzie za dużo? Robie 4 serie 12-10-8-6
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły