Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Nie pozwalam Mogą nie boleć, to nie znaczy, że nie są zmęczone, ale jeśli musisz zrobić dziś te plecy koniecznie, no to rób, ale następnym razem daj kilka dni między treningiem nóg i pleców, jeśli robisz MCNPN. Ogółem kiepski pomysł, jeśli możesz, to przełóż ten trening pleców.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-27 12:59:04

To tylko taka jednorazowa zmiana, normalnie to ten MCNPN(ćwicząc nogi)robię w środę, a plecy w sobotę, wiec jest git. A na weekend mnie nie będzie a nie chce sobie odpuszczać treningu;)

Czy dawka BCAA 8g na 84kg masy ciała przed i po treningu będzie ok?

Ja się chciałem jeszcze zapytać ile gram glutaminy, bo jestem na redukcji.
74,5kg
176cm

10g z rana i 10g od razu po treningu

Na masie co z brzuchem mozna lecież z a6w lub abs ewentualnie kółeczko ?

ABS lepiej, albo po prostu 1-2x w tygodni po treningu wrzuć kółko albo coś innego

kólko jak najbardziej a6w odpósć

Cześć wam, przechodzę na dietę masową i jest problem, mam strasznie słaby apetyt, myślałem o jakimś suplemencie wspierającym łaknienie, co myślicie o Dibencozide Force - Trec?

W dzień nietreningowy kiedy moja aktywność jest wiele mniejsza niż w dzień treningowy obcinać kalorię czy raczej trzymać się założonej puli?