Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

to tak jakbys kreatyne z kotletem szamal

to co, wypowie sie ktos nt. tych amino co kupilem?

Witam :) Od niedawna chodzę na siłownie, efekty powolutku widać jednak problemem jest dieta. Tu rodzi sie pytanie, czy moge robic redukcje bez diety? Po prostu sie zdrowo odzywiam, jem 5 posilkow dziennie, male ilosci, duzo warzyw, 0 fast foodow itp. ale nie mam dokladnego jadlospisu. Czy to wystarczy? Da rade zredukowac tkanke tluszczowa w ten sposob? :)

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

pewnie ze daloby rade zredukowac tkanke tluszczowa bez diety, tylko postaw sobie pytanie : chcesz to zrobic w dwa miesiące, czy pół roku?

sory za post pod postem, ale to dla mnie wazne wiec wklejam jeszcze raz moje pytan ie :

tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 kapsów. niżej pisze, że porcja zawiera 3520 mg aminokwasów. Nic wiecej nie doczytalem. Tak apropo co to są wlasnie te ''blood amino'' z tego co wyczytalem cos z zwierzęcej krwi, ale nie jestem pewny, jakby ktoś pomógł to byłbym wdzięczny. Wg. mnie, skoro na opakowaniu pisze, że mam łykać 10 tabsów w ciągu dnia, to skoro 1g/10kg to powiedzmy, ze 8 tabletek, czyli 4 przed 4 po, bo nie chce az 16 wsuwac przed i 16 po, bo troche za duzo moim skromnym zdaniem :D Swoja droga, w DNT nie bede tego stosowac, jakies zastrzezenia? Ludzie mają różne opinie nt. tego blood amino, ale mysle ze skoro ten megabol ma ceryfikaty itd, to raczej nie wypuscili b

czas nie jest tu wyznacznikiem, jak już redukować to jak najwolniej, ale jak najstabilniej.
Nie da się nie mieć diety, możną ją mieć zbilansowaną lub nie.
Czy to wystarczy ? nie wiadomo, może tak, może nie.

Witam, robię omlet z 3 jaj wpc waniliowego, płatków owsianych i orzechów. I moje pytanie to ile można taki omlet trzymać w lodówce??? np robię sobie go w środę wieczorem czekam az ostygnie i wkładam go do lodówki a we czwartek rano wyjmuje i jem

ja tez robie omlet wieczorem i rano szmamam, mysle ze jakies 2 dni max w poniedzalek wieczor wstawiasz, w srode rano jesz ale nie jestem pewny