kulturysta016
tak, tylko ze wydaje mi sie ze poprzednio pisalo '' w trakcie przygotowania '' dlatego wydaje mi sie to troche dziwne i pytam ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1117
...
rooneyy89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15829
moze chodzilo o przygotowanie do realizacji....
Jestes Panem swojego losu...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15829
tydzien max i bedziesz miec
Jestes Panem swojego losu...
...
infernol
Ekspert
Szacuny
860
Napisanych postów
4301
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322773
Co bd lepszą opcją, bezpośrednio po treningu siłowym wypić białko z carbo i potem zrobić cardio czy od razu po siłowym cardio i dopiero po nim białko z carbo?
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
po treningu od razu cardio a potem białko z carbo
lepsze możliwości trawienne, ja muszę czekać co najmniej 20 minut po treningu, żeby organizm doszedł do siebie
lepsze możliwości trawienne, ja muszę czekać co najmniej 20 minut po treningu, żeby organizm doszedł do siebie
...
ghaarson
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
181
Czy mając ograniczony czas w tygodniu na ćwiczenia ( chory plan zajęć ) mogę ułożyć plan treningowy na wtorek-czwartek-piątek ? Czy będzie to miało jakieś negatywne skutki ?
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
181
Jako początkujący lepiej zakupić dietę, czy plan treningowy ?
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17760
Napisanych postów
133496
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467490
masz diete to kup plan, masz plan to kup diete
to tak jakbyś się pytał, lepiej kupić felgi czy opony
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-10 11:49:04
to tak jakbyś się pytał, lepiej kupić felgi czy opony
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-10 11:49:04
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
181
Chodzi o to czy lepiej ( z wiedzy pozyskanej z książek, internetu, kolegów z siłowni ) ułożyć samemu dietę, czy plan treningowy ? W którym z tych aspektów bardziej ryzykuję, gdy rozpiszę go niedostatecznie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko i węglowodany
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Plan do oceny, początkujący
