PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Za pewne pamiętacie Mateusza Kupkę co był we Wrocławiu i wygrał Dipy - Znalazłem jego filmik w Dipach z 20 kg -32x.

Widzę że Mariusz trzyma rękę na pulsie :) Bardzo mocna próba Mateusza.Jednak się nie pomyliłem co do Jego mozliwości :) Co według mnie do poprawy-na pewno ujęcie kamery musi być bardziej z boku,a nie tak zza łokcia,pauzy w pierwszej połowie próby troszkę dłuższe,bo w drugiej połowie podejścia jest ok,no i te ostatnie 2-powtórzenia chyba lekko za płytko,ale tak jak mówię,to lepsze,bardziej boczne ujęcie kamery by to wyjaśniło.Potencjał jednak ogromny i po tych poprawkach pewnie będzie 3 z przodu :) Michał też widział próbę i jest pod dużym wrażeniem :)

Cos mojego na nogi.

Wykroki są super.Tez kiedyś tego trochę robiłem.Potem bolą całe nogi,dupsko,dolne plecy-masakra! :) Fajne też jest,że można to osiągnąć stosunkowo małym obciążeniem.

Mariusz jak indianin coraz mniejsze kółka zataczał. Ale jak zwykle podziw mój i itiego wzbudził.

Od soboty do dziś mnie jeszcze dupa i nogi bolą .Zawsze robiłem tak po 50 max. Na zawodach u Daszkiewicza w 5-boju siłowym zrobiłem 87 i miałem 1 miejsce . A teraz postanowiłem zrobić 100, no i wyszło dokładnie 104, ale już gdy wyłączyłem kamerę to 15 min. nie mogłem stać na nogach.
Bardzo ciężkie to jest polecam wam próbę z 20 kg.

Mariusz-to chyba nie jest dobry pomysł z tą 20-ką :) Chyba żebym doszedł do tego ciężaru stopniowo.Dzisiaj na treningu zrobiłem trochę podciągania z pauzami.

Łukasz - Świetne przybloki od dołu i od góry - naliczyłem 8 co 3 sek. ''
Zawsze dobrej muzyki słuchasz .

A zastanawia mnie jeszcze konkurs który widzialem przypadkiem - Co to za Olimpiada Hi-Tec. Podciąganie na drążku?

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-10-03 17:57:17

Tez to widziałem coś słabe te wyniki tylko tam Tatar szalał, jakbyśmy wiedzieli odpowiednio wcześnie to byśmy pozamiatali. Łukasz "+" za ładne podciąganie i "+" za dźwięk. Solidna muza idzie w parze z solidnym podciąganiem.

Dzięki chłopaki za dobre słowo.Filmik jeszcze z rezerwą,a muza musi być treściwa,bo przy takiej się lepiej mobilizuje i mam więcej"treningowej złości" :) Co do tej olimpiady,to Maciej tam coś tam startował.Słabo to było nagłośnione na sfd.Było tam jeszcze chyba wyciskanie połowy masy ciała w jakimś limicie czasowym,przysiady też w limicie i chyba martwe ciągi-ale nie wiem kto to wygrał.