Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Znaczy się ja nie mam nic stwierdzone, nawet okularów nie muszę nosić, po prostu pytam czy się można załatwić tym ćw, jak się powtórzy takie coś, to pewnie przestać i do lekarza lecieć?

ciśnienie śródczaszkowe rośnie bardzo przy takich ćwiczeniach właśnie, a jak ktoś jest krótkowidzem to może to doprowadzić do odklejenia się siatkówki. jak będzie się powtarzało idź do okulisty, sprawdzi Ci ciśnienia i siatkówkę właśnie

jeżeli sie bedzie powtarzać to na pewno do lekarza, jeżeli nie, to bym sie tym nie przejmował

piersi z kuraka to jest cos, do czego moi rodzice podchodza z dystansem, u mnie w miescie są wchoy drogie, dlatego zawsze przed treningiem jem 100g, ktore maja 21g bialka i po treningu tez 100g. jednak w dni nietreningowe nie widze sensu jesc specjalnie o tej godzinie piersi, co moge zastapic zamiast nich? na bok idzie wszelkie mieso z ryb, bo nie cierpie ich smaku ;/ + co moge dodac, zeby podbic bialko do posilkow okolo treningowych, nie mam na mysli zwiekszeniu gramatury kury, tylko dodanie czegos, moze jeden,dwa kotleciki soji? mysle, ze 3x w tyg by taka mala ilosc nie zaszkodzila, aczkolwiek slyszlalem rozne opinie nt. soji ^^ myslalem o bialku, ale to juz na serio serio ostatecznosc

Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-09-30 16:08:15

jajka, ser żółty/biały. zawsze możesz jeść inne mięso: schab świeży, karczek, indyk

mysle, ze indyk bedzie 3x drozszy niz kurak :D a co do tej soji? juz nie chodzi o samo dodawanie jej do posilku tylko sama opinia, jedni mowia ze mozna byc bezplodnym od tego?

od czasu do czasu jak zjesz to nie umrzesz, ale regularne spożywanie soi to nie jest super pomysł

Jaki będzię dobry gainer z iloma % białka i czy wgl kupować taką odżywę ?

gainery kupujesz wg braków w diecie. Skąd mam wiedzieć ile % białka ci brakuje

chyba chodzilo mu o to, czy gainer bedzie dobry np. z 10g b, z 30g itp, a braki w diecie, to juz chyba tyle ile g sobie wezmie do rozrobienia, chyba ze sam zle go zrozumialem