Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

infernol

Jeżeli w Dnt bd przyjmował o 600 kcal mniej ale dalej węgle bd na wysokim poziomie to na dłuższą metę bd to tak samo korzystne jak obniżenie wegli na rzecz tłuszczu? Chodzi mi o to, czy wysokie spozycie wegli w dnt nie zaaowocuje niechcianym przyrostem tkanki tłuszczowej mimo deficytu 600 kcal? Bo nie jestem pewien czy wysokie wegle mimo nieco mniejszej podazy niz w dnt nie będą złym wyjsciem, bo ogolnie tłuszcze mam na niskim poziomie i dopiero stopniowo bd je podbijał a nie chce dodac juz z oliwy z olwiek bo mam juz 32g a na jutro bo jutro mam dnt orzechow nie skombinuje. Ale czy też takie rozwiązanie na dłuższy okres czasu nie okaże sie zabójcze dla sylwetki
Czy warto dorzucić coś jeszcze na pompe do agmatyny beta alaniny i kreatyny?

Trudno odpowiedzieć jednoznacznie, dużo zależy od całego jadłospisu, oraz jakości, szczególnie węglowodanów. Musiałbyś założyć temat wraz z dietą, ankietą, wtedy można być cos pomyśleć

do agmatyny można dać cytrulinę albo AAKG, GPLC
Zmieniony przez - infernol w dniu 2014-09-18 22:39:01

Zmieniony przez - infernol w dniu 2014-09-19 16:54:10

GimbusBH

hej .
Mogę zacząć ćwiczyć trójbój w wieku 16 lat ? Pytam się dlatego bo słyszałem ze to raczej dyscyplina dla starszego pokolenia .