Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

superblake

@popuri
A jaką polecasz na pierwszy raz ?
Chodzi mi o nazwę i wgl ;)

chyba coś nie zrozumiałem... wydaje mi się, czy pytasz jaką wode poleca Popuri na pierwszy raz ?

kulturysta016

czyli 4l wody musze pic? mam ok. 3800 kcal dziennie aby zmasowac

Ogólnie wody, ale też w zależności od twojej diety ( woda z pożywienia też się liczy )
Mówię nie pij na siłę, ale też nie odwadniaj się. Mechanizmy diuretyczne dadzą o sobie znać doskonale

bo ostatnio czytalem o tej kreatynie, a dokladniej o wodzie podczas przyjmowania kreatyny, ostatnio kupilem dwa baniaki po 6l i pilem na sile, tzn ciezko wyjasnic mi to jak ja pije w sensie mi woda smakuje i pije nawet jak mam pelny zoladek i niestety prawie 2-tygodniowa biegunka po tym syfie, chociaz trudno mi uwierzyc zeby po wodzie byla biegunka 2-0tygodniowa zauwazylem ze to nie była mineralna tylko zrodlana czyli jednym slowem gunwo :D

1. Jakie są najzdrowsze kasze? W takim uporządkowaniu od najlepszych do najgorszych,

Wszystkie kasze są wartościowe ( no nie liczyłbym kus-kus ale to nie kasza :) ważne by urozmaicać, jaglana, jęczmienna, gryczana ( dobrze by było, żeby nie była palona, prażona )

Dzięki, to mogę urozmaicać. :)

popuri mam pytanie odnosnie drugiego posilku, zawsze jadlem chleb razowy z serem i kielbasa z piersi kurczaka 93% piersi niby jest, ale to jest syf tego sie kuźwa nie da zjesc. jem to jakies 20 min bo ten chleb jest taki glomzowaty jakbym jadł kałczug rozpuszczony. Moge to zastąpić ryżem jakieś 50g, ziemniaki z 120g sałata 20g, pomidor słonecznik + jakis pokrojony w kostke ser?

oczywiście ryż, ziemniaki dużo lepszą opcją niż chleb
ser też może być polecam np. Mozzarelle

a co z tymi ziemniakami wlasnie? sory za to okreslenie, ale wiekszosc ludzi pier**** głupoty ze maja wysokie IG i nie są dobre jako w/w wg. mnie to jest bzdura

odpowiednio przyrządzone wychodzą zdrowiej niż ryż ;)
popuri jak chcę za jakiś czas wrzucić kreatynę i beta alaninę, to bawić się w cykle jakieś kretą a ba cały czas, czy nonstop przez 5-6 msc to i to? ;)