SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36044

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
Witam wszystkich :). Na początek przedstawię produkt, który będę testował.

Dorian Yates - Black Bombs
Black Bombs


Opis:
- Szybka utrata tłuszczu
- Obniża apetyt i redukuje uczucie głodu
- Podnosi tempo metabolizmu
- Działa termogenicznie

Dorian Yates Black Bombs powstał we współpracy naukowej ze specjalistami farmakologii, biochemii i ekspertami do spraw żywienia. Dorian Yates Nutrition wypuścił na rynek CZARNE BOMBY - hardkorowy spalacz tłuszczu. BLACK BOMBS jest na tle konkurencji jednym z najbardziej zaawansowanych spalaczy tłuszczu, przeznaczony dla zawodników, którzy zrobią wszystko, aby osiągnąć jak najlepszą definicję i rzeźbę mięśni!

W rzeczywistości, związki znajdujące się w BLACK Bombs okazały się zniszczyć ogólną zawartość tłuszczu w organizmie o 15% lepiej, a także aż o 2500% w okolicach brzucha w porównaniu do grupy palcebo! Jeżeli obecny spalacz tłuszczu przestał działać ze względu na wysycenie Twoich receptorów, nadszedł czas na odpalenie BLACK BOMBS!

UWAGA!
Nie jest to jakaś bzdura, żeby przestraszyć Cię przed tym spalaczem!! Ale jeśli nie brałeś wcześniej podobnych środków, lub Twoje dotychczasowe spalacze opierały się na kubku kawy - UWAŻAJ! Black Bombs jest bardzo silny i nie radzimy stosowania od razu maksymalnej dawki!!

1,3 DMAA Free!


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
O mnie:
1) wiek: 19lat
2) staż treningowy : od kwietnia 2014 roku z dietą i w miarę przemyślanymi treningami. Wcześniej sam trening
3) najbliższy cel sportowy: redukcja
4) wymiary:
waga: 89kg
pas( na pępku): 84,5cm
ramię: 37,2 cm
udo: 64,5cm
klata: 105,5cm
5) planowana dieta zgodna z celem :
dzień treningowy- 178B, 360W, 60T=2700kcal
dzień nietreningowy- 178B, 300W, 88T= 2700kcal
6) Dodatkowe suple, które będę stosował:

7) planowany trening zgodny z celem

poniedziałek
martwy ciąg 3s ćwiczenie głowne tego dnia
uginanie nóg leżąc 5x12
wykroki- 5x15
brzuch- kółko/allachy 5serii

środa
wyciskanie sztangi leżąc 3s- ćwiczenie główne tego dnia
wyciskanie hantli nad głowę siedząc 5x12
wiosłowanie sztangą podchwytem 5x10
uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 5x10

piątek
przysiad 3s- ćwiczenie głowne tego dnia
martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 5x12
wypychanie na suwnicy 5x12
brzuch- kółko/allachy 5 serii

niedziela
wyciskanie żołnierskie 3s- ćwiczenie główne tego dnia
wyciskanie hantli na ławce leżąc 5x12
wiosłowanie hantlą 5x12
wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc 5x10

W ćwiczeniach głównych stosuję progresję i na nich skupiam się najbardziej. Tzn:
nogi+ barki
tydzień 1
65% ciężaru max x10
70% x 10
75% x10

tydzień 2
70% x 8
75% x8
80% x8

tydzień 3
75% x6
80% x6
85% x6

tydzień 4
40% x10
50% x10
60% x10

plecy+klata:
tydzień 1
70% x8
75% x8
80% x8

tydzień 2
75% x6
80% x6
85% x6

tydzień 3
80% x 8
85% x6
90% x3 lub więcej

tydzień 4
40% x10
50% x 10
60% x10


8) Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : przysiad 115kg x10, martwy: 120 x 4, wyciskanie leżąc 1x105
9) ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, kreta, ba, białko
10) dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: tu dodam na wieczór, bo teraz nie mam jak zrobić zdjęć. Jeśli ktoś się wpiszę to poproszę jakiegoś moda o przeniesione zdjęć w to miejsce


Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-01-27 11:56:17
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 40 Wiek 101 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 193
Wzmocnij biodra jak chcesz osiągi zwiększyć przy siadach i ciągach oraz nie bój się robić po 7 serii nawet tych ćwiczeń:)
napisał(a)
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 2491 Napisanych postów 33750 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 318410
stary Dorian wypyerdalał z butów, po ćwiartce tabsa niektórzy pocili się od leżenie na kanapie przez 2 godziny

ciekawe jak obecnie wygląda sprawa

będę zaglądał - jak coś to fotki po wrzuceniu mogę przenieść do 1 postu
2

bądź na bieżąco z konkursami i newsami => http://www.facebook.com/SFDpl
unikatowe zdjęcia dawnych zawodników, złota era żelaznego sportu => http://www.sfd.pl/Z_archiwum_kulturystyki-f121.html
relacje z zawodów, aktualne formy zawodników => http://www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html
brak chęci na trening? znudzony dietą? codzienna dawka motywacji => http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html 

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
zarzut
Wzmocnij biodra jak chcesz osiągi zwiększyć przy siadach i ciągach oraz nie bój się robić po 7 serii nawet tych ćwiczeń:)


Teraz na redukcji mam taki plan, żeby robić "tylko" po 3 serie tych ćwiczeń. Ktoś mądrzejszy mi tak doradził, a ja się do tego dostosuję i zobaczymy co z tego wyniknie. Plan minimum- co najmniej takie same rekordy w tych ćwiczeniach jak na masie. Jak się uda zrobić progres to będę bardzo zadowolony

Na masie bazowałem właśnie na ćwiczeniach tych które teraz w planie co uwzględnione jako "główne" danego dnia. Z wyciągów praktycznie nie korzystam- czy to na masie, czy na reukcji.

Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-01-27 14:56:01
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 321 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45836
Powodzenia. Będę zaglądał.

../..

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
mateo5
Powodzenia. Będę zaglądał.


Dziękuję i zapraszam. Jakiś ciekawych, niecodziennych potraw tu nie spotkasz... Tylko uprzedzam



Dodaję zdjęcia. Jak widać szału nie ma... Dodatkowo dorzucam 1 fotkę z ubiegłorocznych Świąt Wielkanocnych( po świętach zacząłem normalny trening i wprowadziłem dietę). W Wielkanoc w obecnym roku robię ładowanie i pstrykam fotki, aby porównać ile udało mi się zrobić przez rok. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli .



























Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-01-27 18:37:39
napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1537 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12483
jedyny odczuwalny efekt nowego doriana to szaleńcze skoki tętna i ogólnie turbo dzika praca pikawy , prócz tego nic
1
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
Test-Dzień 1

Dziś pierwszy dzień testu. Postanowiłem zacząc branie black bombs od 1 tabletki dziennie. Zobaczę czy po takiej dawce coś będzie się działo. Dzisiejszą tabletkę połknąłem 30 minut przed pierwszym posiłkiem.

Co mogę powiedzieć po pierwszym dniu:
Po około 30-40 minutach zacząłem odczuwać działanie. Na pewno black bombs niweluje uczucie głodu. Dzisiejszy pierwszy posiłek był taki jak zawsze... Ostatnie kilka kęsów musiałem w siebie wmuszać, a zawsze jadłem bez problemu i jeszcze głodny chodziłem . Pod tym względem jest ok. Później gdzieś tak 10 minut po śniadaniu ( jakieś 50 minut po zażyciu tabsa) serducho zaczęło walić jak szalone, siedziałem na krześle przed kompem, a czułem jakbym co najmniej biegł . Czyli tu też jest ok .
Oczywiście są też skutki, których mogłoby nie być . Przez około 60 minut miałem dziwny posmak w buzi i co chwilę bekałem. Na początku myślałem, że może za małą ilością wody popiłem... Ale chyba 0,5L jest ok, więc to raczej nie przez to. Dodatkowo dziś cały dzień pobolewała mnie głowa. Nie wiem czy to od black bombs, ale możliwe, że tak. Nawet jeśli tak, to i tak to nie ma znaczenia. Ból ten był tak mały, że nie sprawia żadnego dyskomfortu.

Jutro dzień treningowy- wezmę tabletkę przed treningiem i zobaczymy jak to będzie


Dieta:





+zdjęcie drugiego posiłku:






Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-01-27 20:59:53
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 40 Wiek 101 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 193
Dodaj warzywa w ciągu dnia bo od samego białka zakwasisz organizm i nie dość że będziesz wolniej się regenerował to jeszcze najczęściej śmierdząco pocił
1
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 705 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22459
zarzut
Dodaj warzywa w ciągu dnia bo od samego białka zakwasisz organizm i nie dość że będziesz wolniej się regenerował to jeszcze najczęściej śmierdząco pocił

Jem warzywka . Po prostu nie wliczam do bilansu, aż takim pro nie jestem . Przeważnie do 3 i 4 posiłku lecą.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cos mocnego na pompe podczas treningu

Następny temat

odżywki pomagające przy budowaniu sylwetki

Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny