Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Ja mam pytanie dotyczące liczenia kalori na masie. Czy trzeba liczyć wszystko bardzo dokładnie? Np wliczać kawe którą pije? Albo np mam w diecie 300 g kurczaka a pierś waży akurat 320 g to przecież te 20 g nie odetne i nie zamroże chyba xD Także jak to u was jest ? :D

Myśle, że nie trzeba być aż tak skrupulatnym, ale jestem tu za krótko by udzielać tu rad. ;p
ja mam za to pytanie. Czy moge robić a6w? je sie robi codziennie tak? diete mam, na siłke nie mam mozliwosci chodzic. moja dieta jest na redukcje, 17 lat mam waże już 99kg ;p

Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2014-09-11 19:00:58

a6w daruj sobie, jak juz chcesz program typowa na brzuch to ABS bedzie lepszy, co do skrupulatnego liczenia w mojej opnini bez sensu szczegolnie na poziomie dzialu Junior oczywiscie szacowana gramatura i wartosc posilkow jest przydatna ale nie ma co popadac w skrajnosci np, ja praktycznie w ogole nie licze kalorii

Ok dzięki za odp. Ja licze kcal ale nie każdzą duperelke :d

Jest jakiś limit przyswajalności w 1 posiłku węgli?

tak samo jak z białkiem, nie wiadomo.

rozsądek.

Przy przysiadach lepiej opuszczać się powoli, czy szybko?

powoli , szybko tracisz stabilność zwlaszcza przy duzych ciezarach

Właśnie zauważyłem, ale przez to musiałem trochę zmniejszyć ciężar.