2. dipsy/wyciskanie na skosie +/rozpiętki siłowe na skosie +
3. front
4. wiosłowanie podchwyt
5. wymachy boczne power
6. pompki na poręczach+pompki w podporze tyłem
7. uginanie ramion z supinacją power
8. łyda + brzuch
taki to mam problem z klatą
Ilość wyświetleń tematu: 139866
WiktorzeDobra, w skrócie, są jakieś ćwiczenia nieobciążające kolan? Na nogi oczywiście
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-28 23:32:16
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły