[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

Kacper po prostu wiem, ze dzis bym zrobił to ch**owo, bo typowy brak ochoty na te siady. Za to klata i barki i tric ostro weszły ze sie senny zrobiłem :)

popuri wymyślasz.. chipsy jakieś


A mi niech to obciążenie przywiozą! :D

E tam pierodlisz dosłownie ja ostatnio zrobiłem nogi w dzień kieyd nie miałem cohoty nawet żeby zaprzeproszeniem walić sobie konia i trneing wyszedł zayebisty .. wtedy kiedy masz zrobić trening a go nie robisz to właśnie decyduje o postępach co ty myślisz że Popuri na kcal jakich jest coziennie chce mu sie trenować i ma banana na buzi :) napewno czuje sie już zmęcozny redukcją ale robi wszystko zgodnie z planem i popatrz na efekty :) ( Nie czepiam sie żeby nei było ) ::)

Serio uważasz, że to czy zrobię nogi dzis czy jutro da mi sie jakkolwiek odczuć w rezultatach?

nie zrobiles dzis, beda spadki

Nie chodzi o to chodzi o to że odpuszczasz :)

Rozumiem zebyśmiał na nich domsy z zeszłego tyg ale jak możesz trenować to czmeu nie .. nie na każdym treningu będzie sie tobie chciało :)

to zrobie jutro Nie robi mi to różnicy w jaki dzien, a jezeli wiem, że jutro przeprowadze duzo lepszy trening niz dzis to czemu mam tego nie robic? ;)


Ide sie przespac z 30min bo wysiadam, potem pogadamy :)

Czesiek, przyznaj, że była jakaś dobra dupeczka na siłce i dlatego poszła klata

zmienię sobie kolejność ćwiczeń, taki będę
1. płaska
2. przysiad
3. mc
4. żołnierskie
5. tric
6. bic
7. łyda i brzuch

zapomniałem o podciąganiu na 1, ale będzie