[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ja do 8 września mam odpoczynek, ogólnie bym nie wytrzymał więc przej**ałem kase co miałem zostawioną na karnet i tak czy inaczej dopiero będę miał hajs 5

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Uwaga, uwaga mój SIŁOWY TRENING kończyłem tak:
- martwy ciąg: 65 kg
- wyciskanie leżąc: 57.5 kg
- wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem: 60 kg (ale w 4 serii, nie piątek, bo nie zdążyłem )

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ciężary podobne jak u mnie

W wiośle łokcie szeroko czy przy ciele szły?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na początku przy ciele, potem trochę odchodziły, ale starałem się jak najbliżej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Snick, ale ty robisz 5x5?

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

wiedzialem, ze mam slaba klate, ale nie az tak
klatke bym konczyl tym samym i to w 4-5ruchach, natomiast MC do 4-5 ruchów mysle, że ze sztangą 85-90kg bym podjechał

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dideek, ja robiłem 5 serii po 5 powtórzeń, chciałem pokazać jak słabo u mnie z siłą

Ale będzie lepiej, ciężary będą latały

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

ostatnio przy fbw 5x5 konczylem klate 60kg, wiec niewiele lepiej
mc 90[?] z pasem jako ostatnia
wiosla nie robilem, ale przy splicie 60kg to leciało w 8 ruchach

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Tak Maksyms, z tym, że w MC przy 65kg mam jeszcze spory zapas, w WL do 60kg wchodziło, a Wiosło 50kg z łokciami przy ciele. Teraz głównie chce poprawić siłe w WL, bo katastrofa jest.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja tak za 10 tygodni gdzieś wchodzę na siłowy bo mi tęskno za cieżarami

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat