[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

dokładnie się zgadzam w 100 % :)
U mnie akurat dużo sportowców jest, ale i leserów też nie brakuje

dla mnie szczytem jest to, że na niektórych awfach (katowice, wrocław na pewno, ale nie wiem czy też nie przypadkiem poznań) nie ma już testów sprawnościowych... co się porobiło, jak rozawiałam o tym z jedną z nauczycielek wfu w szkole co jest po warszawskim awfie to się po prostu za głowę złapała

mnie śmieszy jeszcze jedena sprawa: kolezanki (m.in. u mnie na studiach), które w zasadzie przez całe zycie nic nie trenowały, dorobiły się troche brzucha itp. nagle doznały olśnienia na temat zdrowego stylu zycia, odzywienia, cwiczeń, przeszły na "diete", wielkie wyznawczynie chodakowskiej (jakieś wyzwanie bikini to się nazywało ), zaczęły jeść jogurciki naturalne z otrębami i rodzynkami, ryze brazowe, piers itp, hopsać przed telewizorem na fitnessach i się tak z tym obnosić jakby to było nie wiadomo co, a raz nie poszłam na trening, zostałam się uczyć w domu do kolosa, to dostałam pocisk (od osoby co trenuje jakies 2 tyg): taaak, jasne, uczyć się musisz, wymówki masz!

co raz bardziej mi się podobasz
z tymi opiniami oczywiście
Dokładnie takie samo zdanie mam , a Chodakowska to już w ogóle.. bez komentarza, miałem jedną czy dwie podopieczne to musiałem je wysłać właśnie do fizjoterapeuty, tak przeciążone stawy kolanowe były po tym ''treningu'' że nie były w stanie zrobić normalnego przysiadu

popuri a tak z ciekawości do jakiej sylwetki dążysz, masz jakiś swój "ideał" sylwetkowy?

zaraz pompkowy trening + abs i o 19 kickboxing. Jaram się! :D

Złojili ci już na tym kickboxingu? Jak z rozciąganiem?

o co dokładnie chodzi w tym treningu pompkowym?

znaczy inaczej podchodzę do tego, bardziej racjonalnie
nigdy nie będę miał sylwetki w kształcie V, jestem niski i zbity, mniej wiecej gen Tomasza Lecha
Nie mam ideałów, gdyż ciągle uważam, że moja forma jest słaba, na pewno nie chce tracić dużo sprawności, jakieś 80 kg czystej masy mięśniowej przy moim wzroście to ok

Dopóki oficjalnie nie szykuje się pod zawody to dużo sportu, tyle ile się da w tygodniu
a z sylwetek podoba mi się
franco columbu

Tom Platz

Sergio Oliva
Shawn Rodden
Hannibal z Strett Workout
no i Arnold :)

tak, mam pierwszy trening o 19 i już mi złoili mordę a rozciągania nie było

Iness

o co dokładnie chodzi w tym treningu pompkowym?

o ile jestem wrogiem takich planów treningowych z internetu, to ten plan sprawdza się świetnie i wręcz mnie uzależnił