[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

wiem.... ale zaraz lecę na 3 trening dziś jak codzień
coś tam może się ruszy mam 2 tygodnie jeszcze około

te nogi to pewnie, bo często rowerem jeździsz i tyle, szału ni ma, hehe :D

Jak robię trening typowo siłowy, to mogę się spodziewać przyrostu tkanki mięśniowej? Mniejszego niż przy treningu hipertroficznych, czy żadnego, czy jakiego? Jak to wygląda w teorii przynajmniej?

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-30 16:23:42

Przy dodatnim bilansie jak najbardziej

To fajnie, ale z jednej strony chciałem być takim wiesz, 50 kg leszczem przenoszącym góry

na pewno każde odchylenia bardziej stronę treningu ukierunkowanego na siłę nie siłę angażuje bardziej CUN niż układ mięśniowy, ale jak to się mówi : masa robi się w kuchni. Ja na mikorcyklu typowo trójboistycznym złapałem nieco mięsa

co to CUN? I Popuri, słyszałem, że za siłę mięśni odpowiada głównie układ nerwowy, a z kolei które mikroelementy ( nie jestem pewien, na pewno jakieś jedzenie ) wzmacniają go. Czyli jeżeli bym nie ćwiczył, a odżywiał się zdrowo, to czy mogę się spodziewać przyrostu siły stałego? Nie mówię tu o progresie takim, jaki gwarantuje siłownia, ale czy tak to działa?

CUN to układ nerwowy

Mam nadzieję, że was nie denerwuje to, że mam tyle pytań

długo się nie rozwodząc

dwuboista ćwiczy głównie układ nerwowy żeby podnieść ciężar, wykorzystując przy tym MOC i PĘD, hipetrofia jest daleko daleko

Kulturysta odwrotnie najpierw hipetrofia, a CUN musi być ciągle atakowany nowymi bodźcami wykorzystując przy tym spięcie mięśniowe ( skurcz ) oraz z reguły największy ROM i TUT