coś tam może się ruszy mam 2 tygodnie jeszcze około
...
Napisał(a)
wiem.... ale zaraz lecę na 3 trening dziś jak codzień
coś tam może się ruszy mam 2 tygodnie jeszcze około
coś tam może się ruszy mam 2 tygodnie jeszcze około
...
Napisał(a)
te nogi to pewnie, bo często rowerem jeździsz i tyle, szału ni ma, hehe :D
...
Napisał(a)
Jak robię trening typowo siłowy, to mogę się spodziewać przyrostu tkanki mięśniowej? Mniejszego niż przy treningu hipertroficznych, czy żadnego, czy jakiego? Jak to wygląda w teorii przynajmniej?
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-30 16:23:42
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-30 16:23:42
...
Napisał(a)
Przy dodatnim bilansie jak najbardziej
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
To fajnie, ale z jednej strony chciałem być takim wiesz, 50 kg leszczem przenoszącym góry
...
Napisał(a)
na pewno każde odchylenia bardziej stronę treningu ukierunkowanego na siłę nie siłę angażuje bardziej CUN niż układ mięśniowy, ale jak to się mówi : masa robi się w kuchni. Ja na mikorcyklu typowo trójboistycznym złapałem nieco mięsa
...
Napisał(a)
co to CUN? I Popuri, słyszałem, że za siłę mięśni odpowiada głównie układ nerwowy, a z kolei które mikroelementy ( nie jestem pewien, na pewno jakieś jedzenie ) wzmacniają go. Czyli jeżeli bym nie ćwiczył, a odżywiał się zdrowo, to czy mogę się spodziewać przyrostu siły stałego? Nie mówię tu o progresie takim, jaki gwarantuje siłownia, ale czy tak to działa?
...
Napisał(a)
CUN to układ nerwowy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
długo się nie rozwodząc
dwuboista ćwiczy głównie układ nerwowy żeby podnieść ciężar, wykorzystując przy tym MOC i PĘD, hipetrofia jest daleko daleko
Kulturysta odwrotnie najpierw hipetrofia, a CUN musi być ciągle atakowany nowymi bodźcami wykorzystując przy tym spięcie mięśniowe ( skurcz ) oraz z reguły największy ROM i TUT
dwuboista ćwiczy głównie układ nerwowy żeby podnieść ciężar, wykorzystując przy tym MOC i PĘD, hipetrofia jest daleko daleko
Kulturysta odwrotnie najpierw hipetrofia, a CUN musi być ciągle atakowany nowymi bodźcami wykorzystując przy tym spięcie mięśniowe ( skurcz ) oraz z reguły największy ROM i TUT
Poprzedni temat
Ocena diety na mase
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Pomoc przy wybraniu ćwiczeń 20lat/62kg
Polecane artykuły