SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc ;) Czy to mi się uda?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 245
Biorę 70kg na klatę czy mogę w 10 miesięcy dojść do 110kg ?

Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super (niezbyt często pompki,podciąganie,sztanga,przysiady,brzuszki itp.)
Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg którą zamierzam ćwiczyć,tak właściwie jestem początkujący ćwiczyłem tylko okresami tak 50/50 w rok
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Nie masz obciążenia, jeśli zależy Ci tylko na wyciskanych kg to zajrzyj do działu wyciskania, trójboju i dwuboju: http://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 245
ale czy to możliwe? z wyższym ciężarem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48446
10 miesięcy to sporo czasu, 40kg jak najbardziej do zrobienia, szczególnie, że startujesz nisko

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 245
powiedz mi tylko jeszcze jak z tym ćwiczyć a normalnie cię ucałuje :D to jak pomożesz jak mam ćwiczyć i zwiększać ciężar?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48446
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostry ból mięśni po treningu zapaśniczym/bieganiu, czy to oznacza że mięśnie rosną?

Następny temat

Jasio z nietypowymi preferencjami prosi o sprawdzenie diety oraz treningu ;)

WPC