...
Napisał(a)
Nic innego Ci nikt nie napiszę, bo nawet lekarz nie może udzielać rad profesjonalnych przez internet w takiej sytuacji. Sprawa może być poważna
...
Napisał(a)
popuri, rozumiem, że węgle przed siłownią ograniczyć do zera(szkoda bo ciężko mi się ćwiczy bez ryżu przed treningiem :p) a jak to się ma do jedzenia po treningu?
...
Napisał(a)
Thisisosom lepki przeciwbólowe i tyle, nic nie pomożesz, na mocz dziadek bierze furagine ale to na receptę.Ja bym wolał iść do lekarza, przechodzenie kamienia przez kanaliki moczowe podobno jeden z najgorszych bóli jaki moze być.
Masao rozdziel po ok połowie wegle przed i potreningowe
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-09 10:03:26
Masao rozdziel po ok połowie wegle przed i potreningowe
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-09 10:03:26
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Masaopopuri, rozumiem, że węgle przed siłownią ograniczyć do zera(szkoda bo ciężko mi się ćwiczy bez ryżu przed treningiem :p) a jak to się ma do jedzenia po treningu?
Nie powiedziałem, że trzeba, mówiłem o redukcji i BEZPOŚREDNIM spożyciu węglowodanów przed ( mniej niż 30 minut np ) :) jeśli Ci się dobrze ćwiczy to ok, daj węgle, są ważniejsze czynniki wpływające na redukcje. Po treningu węglowodany muszą być, wtedy insulina jest silny antykatabolkiem
...
Napisał(a)
Mam pytanie, moze troche smieszne, ale co pic do obiadu? Przy poprzednich nawykach zywieniowych pilem duzo sokow/napojow gazowanych, ale teraz to raczej odpada. Za woda do obiadu jakos nie przepadam, a herbata w tak upalne dni to tez nie to. ;)
...
Napisał(a)
Jak mamusia gotuje to kompot, a jak ie to przestudzoną herbatę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hehe, no mamusia gotuje, ale obstawiam, ze i tak jest tam pelno cukru. Jakos przezyje, szczegolnie mi to nie doskwiera
...
Napisał(a)
Coca-Cola ZERO, Pepsi Max, napoje 0% cukru?
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Witam, jestem na redukcji. Mam pytanie co do miodu. Czy jest on odpowiedni na redukcji jako stały element diety???
...
Napisał(a)
Jako dodatek do żarcia w małych ilościach rano, albo pod treningu.
PS. Legię doś doj**ał
PS. Legię doś doj**ał
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
Poprzedni temat
Białko i węglowodany
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Plan do oceny, początkujący
Polecane artykuły