Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Jestem od 5cdni na masie i zwiekszam co 200kcal ale co tydzien na 2 lub 3cdni zbytnio nie stosuje sie diety bo nie ma mnie w domu jestem u babci. Czy to spowoduje ze beda gorsze efekty.

zależy co jesz u babci :)
jeżeli okażę się,. że jedz dużo kcal i jakościowo w porządku to myślę, że nie będzie aż takiego zwolnienia progresu. Oczywiście jak to są np. zupki typu krem raz na 5 godzin no to nie licz na cuda

stala sie tragedia.. .jestem na wyjsciu z VLCD normalnie jem jakies 2200kcal ale dzis popuscilem diete podliczam i tu 3800kcal.... ja pier ;/ czy takie jedno dniowe obzarstwo moze mnie zalac w sposob zauwazalny? wiem pytanie glupie ale mam wyrzuty sumienia!

e tam :) jednodniowe obżarstwo to się nazywa ładowanie, nic się nie zalejesz :) Oczywiście jak będzie trzymana micha

jak to mowia, w jeden dzien nie przytyjesz, ani nie schudniesz

Panowie, ostatnio coś próbuję redukować, ale ciężko mi strasznie michę trzymać, jednak się postanowiłem ostro znowu wziąć i mam w związku z tym kilka pytań :)

gdzie pytania

jeszcze sie nie okreslil

no właśnie chciałem edytować i się tyle opisałem, ale wyskoczyło, że się nie da :( zaraz zedytuję :D]
1) IF z ucztą 8h, następny miesiąc 6h i na koniec 4h, schodzić poniżej 8/6? bo się z różnymi opiniami spotkałem
2) 3g/kg białka to nie za dużo dla kogoś o wadze 92-3kg? bo te 270-80 g białka dużo mi się wydaje :p
3) Opłaca się łączyć to z lowcarbem (150-200g ww max)? chyba na lowcarbie lepiej mi fet pali :)
4) Mam spalacz olimpa Olimp - Thermo Speed Extreme Mega 60 kapsułek, jak to rozłożyć i kiedy dawkować?
z góry dzięki

Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-07-20 21:43:11

Tse bierz rano na czczo i przed treningiem. 2-3g bialka na kg masy to nie za duzo (ja osobiscie stosuje diete w ktorej sa sladowe ilosci tluszczu ale co komu bardziej pasuje.. z weglow czerpie szybsza regeneracje ). Trzymaj diete bo sam spalacz duzo Ci nie da - mowie z doswiadczenia. Pozdro