Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Czy jest jakiś temat przeznaczony do zadawania pytań odnośnie łączenia sportów walki i siłowni, czy mogę zapytać tutaj?

Możesz pytać tutaj.
Choć pierw radziłbym się zapoznać z artykułem Knife'a na body-factory.Potężna dawka wiedzy.

Lub rzucić okiem do działów na temat SW i podwieszonych tam artykułów o siłowni.

Witam, ćwicze ok 4 miesięcy regularnie i tutaj pojawia się moje pytanie odnośnie ilości serii. Jak to powinno wygladać, dotychczas robiłem po 3 serie każde ćwiczenie. Które mógłbym zwiększyć do 4 serii i czy w ogóle jest sens?

Teoretycznie wszystkie można, Bóg jeden raczy tylko wiedzieć jak ćwiczyłeś do tej pory.

Moge robić HIIT 10 min po treningu siłowym zamiast 30 min biegu ? I bedzie to równie dobre w spalaniu tłuszczu co te 30 min srednim tempem czy nie?

Rafall- to już jest któreś Twoje pytanie z cyklu "czy X będzie równie skuteczne w Y jak Z"? Ostatnio pytałeś czy mecz piłki nożnej będzie równie skuteczny jak aeroby...

Taka formuła pytania nadaje się do wróżbity.

Hiitów początkującemu nie polecałbym po treningu- też mam deja vu i mam wrażenie, że już na to pytanie Ci odpowiadałem.

Jest wyszukiwarka, więc sprawdziłem:
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2@@@@@@@@-t932118-s189.html#post7
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_NA_TEMAT_TRENINGU_część_8-t993722-s157.html#post8

Trzeci raz zadajesz podobne/to samo pytanie= spamowanie w temacie.

Ogarnij się człowieku.

kto pyta nie błądzi

Witam,
mam taki problem, że moja lewa strona klatki pracuje cały czas, przy wszystkim. Teraz jak siedzę i piszę na klawiaturze również to czuję. Rezultat jest taki, że lewa strona klatki się cały czas rozwija, a prawa strona przeciwnie, wręcz kurczy. Jeśli ćwiczę to lewa strona pracuje jak szalona, a prawa strona, nawet przy większych ciężarach nie, czemu tak? W lewej czuję, jak te mięśnie są spięte, po prostu czuć te mięśnie, w prawej czegoś takiego nie ma...