Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Czy jest jakiś temat przeznaczony do zadawania pytań odnośnie łączenia sportów walki i siłowni, czy mogę zapytać tutaj?
...
Napisał(a)
Możesz pytać tutaj.
Choć pierw radziłbym się zapoznać z artykułem Knife'a na body-factory.Potężna dawka wiedzy.
Choć pierw radziłbym się zapoznać z artykułem Knife'a na body-factory.Potężna dawka wiedzy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam, ćwicze ok 4 miesięcy regularnie i tutaj pojawia się moje pytanie odnośnie ilości serii. Jak to powinno wygladać, dotychczas robiłem po 3 serie każde ćwiczenie. Które mógłbym zwiększyć do 4 serii i czy w ogóle jest sens?
...
Napisał(a)
Teoretycznie wszystkie można, Bóg jeden raczy tylko wiedzieć jak ćwiczyłeś do tej pory.
...
Napisał(a)
Moge robić HIIT 10 min po treningu siłowym zamiast 30 min biegu ? I bedzie to równie dobre w spalaniu tłuszczu co te 30 min srednim tempem czy nie?
Rafis
...
Napisał(a)
Rafall- to już jest któreś Twoje pytanie z cyklu "czy X będzie równie skuteczne w Y jak Z"? Ostatnio pytałeś czy mecz piłki nożnej będzie równie skuteczny jak aeroby...
Taka formuła pytania nadaje się do wróżbity.
Hiitów początkującemu nie polecałbym po treningu- też mam deja vu i mam wrażenie, że już na to pytanie Ci odpowiadałem.
Taka formuła pytania nadaje się do wróżbity.
Hiitów początkującemu nie polecałbym po treningu- też mam deja vu i mam wrażenie, że już na to pytanie Ci odpowiadałem.
...
Napisał(a)
Jest wyszukiwarka, więc sprawdziłem:
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2@@@@@@@@-t932118-s189.html#post7
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_NA_TEMAT_TRENINGU_część_8-t993722-s157.html#post8
Trzeci raz zadajesz podobne/to samo pytanie= spamowanie w temacie.
Ogarnij się człowieku.
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2@@@@@@@@-t932118-s189.html#post7
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_NA_TEMAT_TRENINGU_część_8-t993722-s157.html#post8
Trzeci raz zadajesz podobne/to samo pytanie= spamowanie w temacie.
Ogarnij się człowieku.
...
Napisał(a)
Witam,
mam taki problem, że moja lewa strona klatki pracuje cały czas, przy wszystkim. Teraz jak siedzę i piszę na klawiaturze również to czuję. Rezultat jest taki, że lewa strona klatki się cały czas rozwija, a prawa strona przeciwnie, wręcz kurczy. Jeśli ćwiczę to lewa strona pracuje jak szalona, a prawa strona, nawet przy większych ciężarach nie, czemu tak? W lewej czuję, jak te mięśnie są spięte, po prostu czuć te mięśnie, w prawej czegoś takiego nie ma...
mam taki problem, że moja lewa strona klatki pracuje cały czas, przy wszystkim. Teraz jak siedzę i piszę na klawiaturze również to czuję. Rezultat jest taki, że lewa strona klatki się cały czas rozwija, a prawa strona przeciwnie, wręcz kurczy. Jeśli ćwiczę to lewa strona pracuje jak szalona, a prawa strona, nawet przy większych ciężarach nie, czemu tak? W lewej czuję, jak te mięśnie są spięte, po prostu czuć te mięśnie, w prawej czegoś takiego nie ma...
Poprzedni temat
Jakie aeroby i kiedy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
Nowy plan dla amatora
Polecane artykuły