Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
konik
Do Ciebie również prośba o udostępnienie filmiku z poręczami mieli byśmy komplet wzorcowego wykonania o nogach ugiętych i wyprostowanych.
Twoje wyciskanie również bym wykorzystał i dodał swoje o nogach uniesionych z komentarzem bo tu chyba będzie najwięcej pytań.
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7147
Palxlel
jakieś porady sugestie błedy?
Witam na forum, głównie 2 uwagi - pierwsza podciąganie było podbijane z bioder, a na tym forum promujemy podciąganie czysto siłowe bez podbijania, ale nie przejmuj się każdy tak kiedyś zaczynał no i druga sprawa ręce nie były do końca prostowane a tak ogólnie to wynik ponad 20 podbijanych na Twój wiek jest całkiem niezłym wynikiem
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Paweł ,witamy na forum.
Twoje podciąganie jest bardzo podbjane kolanami, masz za duże niedoprosty rąk, ale super że Cię to zainteresowało. Potraktujmy to jako świetny trening.
Ah, zawsze kręć filmy przodem.
Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-18 12:59:29
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
Panowie życzę Wam wszystkim spokojnych Świąt Wielkanocnych ,dużo zdrowia ,udanych treningów , zadowolenia z tego co robicie i przekozackich wyników na zawodach.
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Marek, super proba - 30 to idealne, a te 5 ostatnich troche pomogłeś sobie kolanami, ale czasami tak trzeba na lepszy progres.
Widze że powracasz do super formy, nawet lepszej widząc po twoim filmie.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.