POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

jak Ci rodzice pozwolą ta tak

flex1976

jak Ci rodzice pozwolą ta tak

Nie chodzi o to.Pytam z punktu widzenia sportowca.Czy wpłynie to jakoś na diete.Bardziej o taką informację mi chodzi.

Jeżeli jeszcze masz możliwość odpisania to poproszę o odpowiedź na to pytanie.Ile gram białka na kg masy ciała dac przy sportach walki?Trenuje też na siłowni 2 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu boks.Czy przy takiej aktywności węgli dać wiecej?

Igor weź na wstrzymanie ,co drugie pytanie jest Twoje
nie wspomnę ze te pytanie się dublują

Zapraszamy do działu: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

Witam mam pytanie czy jest duża różnica jak zjem zwykły ryż a basmati.
I czy będę smażyć na maśle klarowanym a smalcu??

Smażyć możesz na obu. Ryż biały jednak jest trochę gorszej jakości. Cenowo niewiele droższy jest parboiled, wiec kupuj taki.

czy jakiś limit w ilości zjadanych jajek powinien obowiązywać? chodzi mi tygodniowo

Zdrowy rozsądek, jak z wszystkim. Dietę należy urozmaicać.

Mam wyliczone makro w diecie b 2,5 ; T 1,35 ; W 4,5. Niestety w poszczegółnych dniach różni się liczba kcal, mimo, ze makro się zgadzają. Przymknąć na to oko i aby makro sie zgadzaly? Dodam, ze np mam na płatkach ze maja 366 Kcal, a po wyliczeniu bialka i wegli x4 i tluszczy x 9 wychodzi mi, duzo wiecej kalorii, i z takich rzeczy np wychodzilaby roznica w kcal. Wiec przymknąć oko na to i aby makro byly takie same?

Niestety dalej nie otrzymałem odpowiedzi, mógłby ktoś z prowadzących dział?