!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

a magnez może lepiej z Olimpa? On ma więcej mg to może wyjdzie ekonomiczniej. Filomag ponad 10 zł i jedna tabletka ma 40mg magnezu. Chela-Mag ponad 20 i ma 100mg w tabletce.

Chela mag moze być, moze być jabłczan magnezu od swansona

Moja waga stoi w miejscu 1 grudzien-21 styczen 61.4 do 62kg. Dlatego myśle nad carbo lub gainerem, co będzie lepsze?

Nic skoro nawet nie wiesz jakie masz braki wi diecie, której pewnie nie masz ogarniętej. Bedzie dieta, bedzie masa!

Czy jeśli zacząłbym stosować teraz booostery testosteronu byłyby jakieś skutki negatywne chodzi mi ze w tym wieku . Jestem po 18 roku życia czy to może mi zaszkodzić ? Wiem ze jestem młody i mam go dużo ale czy zaszkodziłby teraz .

Panowie takie pytanie.
Odkupiłem jakieś~400g Green Magnitiude Controlled Labs i teraz nie jestem pewien jak to brać z kreatyną mono bo samo 400g to mało.

Myślę że mogło by to tak wyglądać:
DT: przed treningiem 10g GM + aakg sfd/ po tre. 5g mono
DNT: rano 10g GM czy może 5g mono + bata alanina
Jak się skończy GM resztę czasu do pełnego cyklu stosować mono.

Czy może jeszcze inaczej?

Bierz tak byś miał 5g kreatyny w DNT i 10g kreatyny w DT. A jak to polaczysz to juz nie ma różnicy. Możesz brać codziennie 5g mono rano a 5g kreatyny z GM tylko po treningach. Beta alanina 5g o dowolnej porze dnia codziennie.

ZMB6 od Scitec-a jaka optymalna dawka, 1 czy 2 tabl?

wrzuc 2

Masz wersje z tlenkami? Przyswajalność magnezu z tlenku to ok. 3%, wiec sam rozumiesz jakby tam nie było cynku to bym ci polecił całe opakowanie na raz