...
Napisał(a)
Na trenie i propie udało mi się swojego czasu sporo dołożyć. Środki dobrane pod coś w rodzaju rekompozycji, ale że był to czas, w którym nie wydawało mi się że jestem na diecie, jak to bywało przy wcześniejszych cyklach, a rzeczywiście na niej byłem, to kilogramy szybko zaczęły wpadać. A ja zafascynowany oczywiście jeszcze dowalałem kalorii do pieca ile tylko się dało
...
Napisał(a)
SpAiro_-blinG-
to sie ladnie zapusciles %)
daj samego testa (400 mg e4d) i t3 50-75 mcg, dopnij miche, krec aero i w zupelnosci styka
Nie no może nie 30% 110 na wadze, ~100cm w pasie, 45 na łapie - to ile to może być ?
Sam test, aero, dieta - tak to brzmi bardzo racjonalnie, ale jakby do tego jeszcze była motywacja w strzałach
Muszą lecieć cięższe środki aby była chęć do ostrego zapie*dalania, wiesz jak jest ;)
nawet na 20% bfie tren mozna sobie w dupie wlozyc, o masterze nie wspominam
na motywacje masz efe i obierz sobie jakis cel
serio bezsens jest sie lapac tych srodkow bedac tak zatluszczonym
dodaj sobie w pozniejszej fazie clen i styka
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Ja teraz na ACE i Propie mase robilem (chcialem zobaczyc jak to jest z trenem, pierwszy kontakt), jem teraz najwiecej w zyciu (4400kcal) mimo tego, ze jestem endo, zrobilem jakies 3-3,5kg przez caly ten okres. Natomiast na enanie/cypio z dd przy 3800kcal~4000kcal robilem duuuuuzo wiecej WAGI, ale zalany jak swinia i morda jak arbuz, a teraz jestem bardzo zadowolony, poszlo niecale 4 butle ace.
Tak samo jak HUBERT, teraz juz pod koniec mam dosyc jedzenia i ciezko to upchac, ale juz tylko prop i winko idzie takze niedlugo. Pozdr.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-03 22:20:47
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-03 22:21:58
Tak samo jak HUBERT, teraz juz pod koniec mam dosyc jedzenia i ciezko to upchac, ale juz tylko prop i winko idzie takze niedlugo. Pozdr.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-03 22:20:47
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-03 22:21:58
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Przy 30% to nawet nie redukcja a co dopiero rekomp
Zacznij się odchudzać z Chodakowską.
Zacznij się odchudzać z Chodakowską.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Nie każdy dąży do bycia FIT, są tacy którym siła i masa jest priorytetem, mniej niż 15% BF nie byłoby dla mnie satysfakcynujące
I ciekawi mnie co rozumiesz przez słowo 'recomp' U mnie jest to recompozycja ciała w moim przypadku zmniejszenie BF przy minimalnej utracie masy mięśniowej, czy jeśli miałbym 50% BF nie dałbym rady sprostać pojęciu 'RECOMP' ? ;)
I ciekawi mnie co rozumiesz przez słowo 'recomp' U mnie jest to recompozycja ciała w moim przypadku zmniejszenie BF przy minimalnej utracie masy mięśniowej, czy jeśli miałbym 50% BF nie dałbym rady sprostać pojęciu 'RECOMP' ? ;)
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
A tak przy okazji to jaka mniej więcej liczba BF pasowałaby do mojej foty profilowej ? Bo ja jakoś tej miary w oczach nie mam.
Sorry za dubel.
Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-01-04 10:08:50
Sorry za dubel.
Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-01-04 10:08:50
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
SpAiro_A tak przy okazji to jaka mniej więcej liczba BF pasowałaby do mojej foty profilowej ? Bo ja jakoś tej miary w oczach nie mam.
Sorry za dubel.
Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-01-04 10:08:50
Mysle, ze nie ma 30%, gorzej jakby bylo jak u mnie w focie profilowej, haha
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
(Nie każdy dąży do bycia FIT, są tacy którym siła i masa jest priorytetem, mniej niż 15% BF nie byłoby dla mnie satysfakcynujące)
Tak sie tlumaczy 95% zalanych swinek na silowni. Znaleźć Gościa na konkretnej zyle, z niskim Bf to rzadkość,bo trzeba doskonale znać się na odżywianiu i mieć silna psychę, a nie wp*****lać na pałe lub ptasie mleczko mieczy posilkami, tak to kazdy potrafi.
Zdjecie z wciągniętym brzuchem mało mówi.
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-04 11:16:04
Tak sie tlumaczy 95% zalanych swinek na silowni. Znaleźć Gościa na konkretnej zyle, z niskim Bf to rzadkość,bo trzeba doskonale znać się na odżywianiu i mieć silna psychę, a nie wp*****lać na pałe lub ptasie mleczko mieczy posilkami, tak to kazdy potrafi.
Zdjecie z wciągniętym brzuchem mało mówi.
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-04 11:16:04
...
Napisał(a)
małe te zdjęcie i mało widać ale 30% to napewno nie ma
ostatnio byłem na nowej siłowni i był taki skoksowany grubasek - robił ramiona z półtorej godziny
jako że trenował w bezrękawniku to całkiem fajnie łapka wyglądała ,ale w szatni jak się rozebrał to czar prysł
ostatnio byłem na nowej siłowni i był taki skoksowany grubasek - robił ramiona z półtorej godziny
jako że trenował w bezrękawniku to całkiem fajnie łapka wyglądała ,ale w szatni jak się rozebrał to czar prysł
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie no tam to byłem po redukcji
Czytam sobie od rana forum animala, masakra jak te poglądy się zmieniają
Przykładowy cykl:
Test Cypio (150-200mg ew) + Tren E (400mg z widokiem na 600mg ew) + NPP na zmianę z metą + T3, bromergon
I inne typu 200mg testa ew i 800-1000mg deci...
Jakby nawet te 2 lata wstecz ktoś coś takiego wkleił..
Czytam sobie od rana forum animala, masakra jak te poglądy się zmieniają
Przykładowy cykl:
Test Cypio (150-200mg ew) + Tren E (400mg z widokiem na 600mg ew) + NPP na zmianę z metą + T3, bromergon
I inne typu 200mg testa ew i 800-1000mg deci...
Jakby nawet te 2 lata wstecz ktoś coś takiego wkleił..
>> JUICE IRELAND TEAM <<
Poprzedni temat
meta+enan+bold+prop+wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
masa 3 cykl
Polecane artykuły