Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

No tak więc pytam czy ten gainer to dobre uzupełnienie w diecie?:)

nie

sa lepsze gainery , a jak potrzebujesz samych wegli to lepiej carbo kupić

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-26 14:53:31

A co powiedzielibyście o kreatynie monohydracie w kapsułkach Sciteca bo jest u mnie w ofercie bodajże 8-9 euro jest tam 120 kapsułek na ile to by starczyło ( teraz biore 5 g codziennie )

Co myślicie o oleju rzepakowym?
Kasza manna na masie jest dobrym rozwiazaniem 30 minut przed treningiem?

kacper95

A co powiedzielibyście o kreatynie monohydracie w kapsułkach Sciteca bo jest u mnie w ofercie bodajże 8-9 euro jest tam 120 kapsułek na ile to by starczyło ( teraz biore 5 g codziennie )

jak bierzesz 5g dziennie to mozesz sobie samemu przeliczyc na ile ci starczy

Rutkow , więc mam zrozumieć że w jednej kapsułce jest 5 g?

1 kapsułka to pewnie 1250g zresztą powinno pisać :)

masz napisane na opakowaniu ile jest w jednej kapsułce

Planuję trening na plecy, póki co standardowo: podciąganie, wiosłowanie, wyciąg dolny i pozostaje mi miejsce na jeszcze jedno ćwiczenie. Warto byłoby dorzucić coś na prostowniki, np. unoszenie tułowia? Zastanawiam się, ponieważ przeglądając różne treningi pleców rzadko spotykam się z ćwiczeniami ukierunkowanymi na te mięśnie. Nadmieniam, iż z pewnych względów nie mogę robić MC.

jak to jest, zaczynałem w sierpniu, ważyłem 84- mięśnie brzucha były widoczne teraz ważę 95 mięśnie brzucha dalej widoczne, jest to ze względu na dobrą dietkę czy jak? bo moi znajomi na masie natychmiastowo tracili swój zarys.....