Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

jaro90

Witam. Czy te najtańsze białka typu ostrovit, hi-tec są o wiele gorsze jakościowo od tych droższych?
Wiadomo, że tak jak wszystkim i mi się w kieszeni nie przelewa więc chciałbym kupić coś w miarę sensownego ale i taniego.
Co powiecie o tym białku hi teca:
http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-1kg-bialko-91-promocja-i3770365212.html
To jest z białkiem sojowym mieszane więc chyba lipa?

I czy ta kazeina byłaby ok?
http://allegro.pl/hi-tec-micellar-casein-1000g-bialko-na-noc-kazeina-i3787416097.html

ronie220

Zmieniałeś plan treningowy/zakres powtórzeń czy metodę progresji ?

sh1n

proszę o ocenę techniki filmik :

Kubeek

Oczywiscie ze skorzany.

Mam pytanie, czy to mozliwe ze po 'przetyraniu' klatki w dni push (wyciskalem rekord + dropsety, na sztandze i sztangielkach, w sumie rekord w military tez padl) w ostatnim cwiczeniu czyli dipsach moglem nie miec sily? Klatka jest moja najslabsza partia i od czasu do czasu wydziwiam jakies cuda zeby przyatakowac miesnie. W dipsach wczesniej normalnie wyciskalem 4 serie po 8 powtorzen a wczoraj niestety ledwo co 6 zrobilem.

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-12-10 23:43:03

maka2020

Od dobrych paru miesięcy stoi mi całkowicie siła w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej. Cały czas idzie 70kg x 7 i ani powtórzenia więcej. W innych ćwiczeniach wszystko jest ok. Czas coś z tym zrobić. Wydaje mi się, że przyczyną nie jest ani dieta (dopięta), ani regeneracja (8h snu, brak innych aktywności), ani technika, nad którą cały czas pracuję, ale nie jest zła. Czy deload byłby dobrym pomysłem? Jeśli tak, to o ile?