5 dzień rywalizacji.Waga 94,3kg myślałem, że zejdzie poniżej 94kg a ona twardo stoi i krąży wokół tej wagi. Na razie nie ruszam posiłków zobaczymy co będzie się działo.Poprzednio też pamietam była taka granica na 94kg.
Dzisiaj DBT z kalorycznością 1908kcal B-137g W-207 T-59
08:00 - śniadanie
Chleb żytni razowy (65 g)
Papryka czerwona (90 g)
Jajo kurze całe (3 szt.)
11:00 - II śniadanie
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (95 g)
Ryż Parboiled Sonko (60 g)
Brokuły (110 g)
Oliwa z oliwek (8 g)
14:00 - obiad
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85 g)
Jogurt naturalny 2% (70 g)
Ogórek (45 g)
Oliwa z oliwek (9 g)
Ryż Parboiled Sonko (50 g)
Papryka czerwona (35 g)
17:00 - podwieczorek
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (95 g)
Ryż Parboiled Sonko (60 g)
Brokuły (110 g)
Oliwa z oliwek (8 g)
20:00 - kolacja
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (130 g)
Ryż Parboiled Sonko (50 g)
Brokuły (90 g)
Oliwa z oliwek (9 g)
Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-11-30 15:34:59