SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 214865

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
dzieki barano dam sobie spokój bo faktycznie nie ma sensu jezeli nie wychodze nigdzie na zawody a po za tym słyszy sie czesto ze po cheatach typu mac gdzie jest duzo sodu ma sie mocniejsza pompe na treningach i jest sie ogólnie bardziej nabitym wiec to ma sens co piszesz , MCT Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy organizmu , Bardzo szybkie wchłanianie i przekształcanie oleju MCT pozwala na oszczędzanie zapasów glikogenu mięśniowego podczas treningu sportowego

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 19:47:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Zapomnij ja zupelnie inaczej na to patrze,
nie chodzi o wyglad tylko o komfor zarcia, wyglad na tym cierpi, poswiecam kilka miesiecy wygladu na rzecz komfortowej diety,
Kiedy przyjdzie czas, zrobi odwrotnie, poswiece przyjemnosc z michy na rzecz wygladu

Kabass temat mct jest duzo bardziej rozbudowany,
chodzilo mi o to, ze ostatnie tyg redu niewiele tu zmieniaja czy dasz mct czt nie,
Mct pasuje od poczatku jak redukcja przegiega w ketozie bo ulatwia przejdzie w ketoze czesciwo dlatego co wyzej opisales,

Zeby wypelnic miesnie tluszczem trzeba byc na dodatnim bilansie neevsky,

Kabass temat nie jest tak latwy zeby opisac to w kilku zdaniach,
Barano, zeby mowic o nadkompensacji glikogenu to najpierw trzeba sie z niego calkowicie wyplukac, co u Ciebie nie mialo miejsca.
Takie podejscie zeby nie kombinowac jest rozsadne i bezpieczne ale nie jest opytmalne,
Odtluszczenie odtluszczeniem, to zakladamy ze jest zrobione, wiec zawodnik doprze naladowany moze byc o dobre 3kg wiekszy niz zawodnik zle naladpowany przy tym samym poziomie odtluszczenia,
Jesli chodzi o wode podskorna to odpowiednie ladowanie wegli sciagnie ta wode spod skory do miesni, zeby stalo sie tak a nie inaczej musi byc odpowiedni stosunek potasu do sodu,
Tak najprosciej mowiac jak jest duzo potasu to sa duze szanse na to ze glikogen sciagnie cala wode do miesni.

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-16 19:50:40

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
dzieki micz wkoncu wiem jak to jest z tymi minerałami w skrócie ,powiedz moze jeszcze coś o tych okresach napedzania metabolizmu i poprawy wrażliwosci insu o których pisalismy wczesniej ,jak ty to widzisz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
KabaSss
MCT Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g)


Tak jak wszystkie inne tluszcze

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
miczelx

Zeby wypelnic miesnie tluszczem trzeba byc na dodatnim bilansie neevsky,


Albo mieć długą, grubą igłę .

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
haha neevsky trafiles przypadkiem czy wiedziales ?
Bo Panowie nie wszyscy wiedza ale synthol = mct

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Wszystko wiem

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
miczelx
jak jest duzo potasu to sa duze szanse na to ze glikogen sciagnie cala wode do miesni.


Wiedziałem, że nie bez powodu tak lubię pomidory

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Kabasss temat wymaga zapisania kilku stron,
ostatnio tlumaczylem conieco w spamie, zaraz znajde link, akurat o wrazliwosci insulinowej najmniej
Kabass apropo tego ze nie startujesz, wlasnie dlatego moznaby sie pokusis i zrobic manipulacje przed ostatecznym dniem, nie masz nic do stracenia bo robisz to wylacznie dla siebie,
Jak w planie sa zawodu to jednak stach moze byc wiekszy

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
To ja w związku z brakiem wiedzy zapytam. A jak trzeba to doczytam tylko co

Mam 40g oliwy dziennie. 3 x 10g i 2 x 5g. 1 posiłek to tł z żółtek jaj. Później 3 x białko + ww + 10g oliwy / trening / białko + ww + 5g oliwy / białko + minimalnie ww + 5g oliwy. Wpasowanie gdzies tutaj zamiast oliwy MCT odniesie pozytywny skutek czy w moim przypadku będzie to nie odczuwalne?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

forma lato