Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 19:47:54
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 19:47:54
nie chodzi o wyglad tylko o komfor zarcia, wyglad na tym cierpi, poswiecam kilka miesiecy wygladu na rzecz komfortowej diety,
Kiedy przyjdzie czas, zrobi odwrotnie, poswiece przyjemnosc z michy na rzecz wygladu
Kabass temat mct jest duzo bardziej rozbudowany,
chodzilo mi o to, ze ostatnie tyg redu niewiele tu zmieniaja czy dasz mct czt nie,
Mct pasuje od poczatku jak redukcja przegiega w ketozie bo ulatwia przejdzie w ketoze czesciwo dlatego co wyzej opisales,
Zeby wypelnic miesnie tluszczem trzeba byc na dodatnim bilansie neevsky,
Kabass temat nie jest tak latwy zeby opisac to w kilku zdaniach,
Barano, zeby mowic o nadkompensacji glikogenu to najpierw trzeba sie z niego calkowicie wyplukac, co u Ciebie nie mialo miejsca.
Takie podejscie zeby nie kombinowac jest rozsadne i bezpieczne ale nie jest opytmalne,
Odtluszczenie odtluszczeniem, to zakladamy ze jest zrobione, wiec zawodnik doprze naladowany moze byc o dobre 3kg wiekszy niz zawodnik zle naladpowany przy tym samym poziomie odtluszczenia,
Jesli chodzi o wode podskorna to odpowiednie ladowanie wegli sciagnie ta wode spod skory do miesni, zeby stalo sie tak a nie inaczej musi byc odpowiedni stosunek potasu do sodu,
Tak najprosciej mowiac jak jest duzo potasu to sa duze szanse na to ze glikogen sciagnie cala wode do miesni.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-16 19:50:40
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
KabaSssMCT Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g)
Tak jak wszystkie inne tluszcze
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
miczelx
Zeby wypelnic miesnie tluszczem trzeba byc na dodatnim bilansie neevsky,
Albo mieć długą, grubą igłę .
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
Bo Panowie nie wszyscy wiedza ale synthol = mct
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
miczelxjak jest duzo potasu to sa duze szanse na to ze glikogen sciagnie cala wode do miesni.
Wiedziałem, że nie bez powodu tak lubię pomidory
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
ostatnio tlumaczylem conieco w spamie, zaraz znajde link, akurat o wrazliwosci insulinowej najmniej
Kabass apropo tego ze nie startujesz, wlasnie dlatego moznaby sie pokusis i zrobic manipulacje przed ostatecznym dniem, nie masz nic do stracenia bo robisz to wylacznie dla siebie,
Jak w planie sa zawodu to jednak stach moze byc wiekszy
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Mam 40g oliwy dziennie. 3 x 10g i 2 x 5g. 1 posiłek to tł z żółtek jaj. Później 3 x białko + ww + 10g oliwy / trening / białko + ww + 5g oliwy / białko + minimalnie ww + 5g oliwy. Wpasowanie gdzies tutaj zamiast oliwy MCT odniesie pozytywny skutek czy w moim przypadku będzie to nie odczuwalne?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
meta+enan+bold+prop+wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299