kerad37 krata do lata

...

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

jestem właśnie ciekaw o ile kg bym poszedł do przodu na paskach. jak oceniasz po sobie? ja do 100 kg mam chwyt potem stopniowo już ucieka mi sztanga.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820

Bez pasków poprawiasz siłę chwytu i jest tylko łatwiej. Ja zamiast pasków kupiłem na siłownię rękawice dobre, bo gdy doszedłem.do 130kg w martwym w seriach.zerwałem.dwa odciski grube z dłoni. Ból i problemy podczas kolejnych treningów.
Rękawice były również pomocne przy szrugsach hantlami po 50kg, bo bez nich stopniowo hantle wyślizgiwały się z rąk.

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Gwid paski pomogę Ci na pewno. Nie będziesz myślał o trzymaniu sztangi.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kerad37
Nie będziesz myślał o trzymaniu sztangi.

To o czym ma myśleć?

Mocny uścisk gryfu pozwala utrzymać napięcie całej górnej połowy ciała. Nie podoba mi się idea pasków, bo to taka droga na skróty trochę. Wiem - można i czasem pomagają.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bierz paski. Pracujesz nad sylwetka a nie mocnym chwytem. Długo byłem przeciwny. Teraz bez nich nie wyobrażam sobie ćwiczeń przy ciężkich MC. A o takie przeciez chodzi. Takie jest moje zdanie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699700

pracujesz nad sylwetkę ,jakbyś trenował np trójbój to wtedy lepiej nie uczyć się stosować pasków
paski dobra rzecz ,oczywiście nie musisz ich używać w każdej serii

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Jedno ćwiczenie bez pasków ok ale jak robię 9 serię a później jeszcze spinanie brzucha podnosząc nogi do drążka to wydaje mi się, że ręce puszczą i spadnę na plecy takie ścięgna obolałe.

...