no niestety jestem chyba bardziej ektomorfikiem i budowanie pomimo iż postępuje nie dzieje się tak fajnie jak powinno. zgodnie z ostatnimi pomiarami byłem delikatnie poniżej 20%.
Work under construction in progress
szczere pytanie czy zejście np. do bf 10-13 aż tak uwydatnia mięśnie klaty? bo brzuch tak ale np dolny piersiowy pojawia się?
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli