Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

Arnold kiedyś powiedział fajną rzecz " Jak by mi ktoś udowodnił ze od jedzenia gówna urosną mi mięśnie to jadłbym g****" ;) może to magia tego placka;)

dzisiaj klata i bic - jestem po tygodniu creasteronu - zobaczymy czy będzie znowu +1 w każdej serii ruch.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-16 10:30:44

wrzuć fotki porównujące przed tym niby nawodnieniem i po. IMO za bardzo to w głowie siedzi

RafalRRRR

albo placka ziemniaczanego

sa w temacie już wklejane data 08.10 na koniec testu zrobię zestawienie tak jak kuba. co do siedzenia we łbie to się zgadzam w 100%. ale chyba sam powiesz że jak kończyłem redukcje to miałem 88,7 teraz mam 93,3 - no musi być gdzieś widoczna różnica.

Gwid

kabo znam zależności: BF i MM od nawodnienia wiec też się nie ekscytuje ale zawsze miło zobaczyć malejący BF chyba się zgodzisz?

zgodziłbym się jeżeli to byłaby faktycznie tendencja malejąca, a porównując do 01.10 i 24.09 to masz trend wznoszący

dawaj więcej placków bo nadal chudo

za bardzo nie przywiązuj uwagi do wagi ,to nie zawody że musisz mieścić się w kategorii wagowej
Twoim wyznacznikiem ma być lustro

lustro :D

placek ziemniaczany - zjadłbym z miłą chęcią, tym bardziej że rozpisałem wstępnie już miskę i wysiłek na dziś i program mi pokazuje 400kcal niedoboru do bilansu na 0

Gwid - nie patrz na BF% tylko przelicz to na kilogramy i na nie zwracaj uwagę

zrobisz dietetycznego na teflonie i gitara