Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
możesz spokojnie tak zrobić ale obserwuj jak z progresem czy będzie zachowany
...
Napisał(a)
Witam, jeśli zacząłem trening FBW od jednej serii docelowej( plus dwie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem ) to po jakim czasie najlepiej przeskoczyć na dwie, trzy serie docelowe ?
...
Napisał(a)
jak robisz 3 serie to marnujesz czas bo 3 seriami to się nawet dobrze nie rozgrzejesz
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
oczywiście, że przejdź bo 3 serie to nawet porządna rozgrzewka nie jest więc jeśli masz fbw jeszcze jakieś skrócone to tym bardziej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mam pytanie ,może empiryczne ale czesto mnie nurtuje:
Czy cwiczenie np tak newralgicznego bicepsa 2 razy w tyg przy splicie jest bardziej efektywne w kontekscie jego masy i tak wymazonego obwodu czy lepiej robic to 1 raz w tyg przy takich samych oczekiwaniach?
Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2013-10-15 19:26:04
Czy cwiczenie np tak newralgicznego bicepsa 2 razy w tyg przy splicie jest bardziej efektywne w kontekscie jego masy i tak wymazonego obwodu czy lepiej robic to 1 raz w tyg przy takich samych oczekiwaniach?
Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2013-10-15 19:26:04
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
lukasz0172
? bez sensu pytanie. wszystko zalezy od innych czynników.
? bez sensu pytanie. wszystko zalezy od innych czynników.
Be the best version of You!!!
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
Polecane artykuły