PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

Mariusz-ten koleś z ostatniego filmu,to już mało odbiega od największych gigantów:Borisa i Adama :)Właśnie pojawiły się od Nich nowiutkie filmiki:

robi wrażenie

Mam nowe rekordy na drazku 19 podchwyt i 14 nachwyt

Jak dojade nachwytem do 20 to dorzucic obciazenie, czy jechac dalej bez ciezaru?

Zalezy mi na ilosci powtorzen, jak slyszalem to ponoc dobrze dorzucic ciezar, ale nie wiem czy gosc mowil prawde.



Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-11 19:34:39

Icarium-nie wiemy jak trenujesz obecnie,ale jak cały czas robisz progres,to niczego nie zmieniaj.Dodanie lekkiego obciążenia też jest dobrą metodą,ale ja zostawiłbym to jak dopadnie Cię zastój.Jak chcesz zmieniać bodżce,to proponuje skrócić serie,ale też i przerwy między nimi.Po jakimś czasie możesz je znowu stopniowo wydłużać:)

Dzieki.

Ja zauwazylem, ze jak zrobie ze 2-3 treningi z wolnym opuszczaniem, to potem jak robie normalnie to skacze mi ilosc powtorzen.

Jak wyrwe sie z pracy to postaram sie zjawic jako widz na zawodach 21.09 i poprosze o korekte i porady w realu, jezeli oczywiscie znajdziesz czas.

Powodzenia w treningach.

Ciekawa rutyna od Adama:

wow, niezle

Łukasz, powyższe filmy są naprawdę mocne.

Mariusz-ale nic nie przebije realizacji filmów od Franka...Pracuje chyba nad nimi dość spory sztab ludzi.Zawsze kopara opada,ale to już mega,mega postać ulicznego treningu :)

Mariusz w Poznaniu mam mieć pojedynek z Wycwielem na poręczach a Ty i Masti wywołaliście nas też do rywalizacji w pompkach :)
Filmiki w temacie "Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach'