notojazdazkoksem
brutalili thermo speed nr 1 ale tylko 3 tyg przed zawodami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1453
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32653
...
Napisał(a)
testozaur
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1437
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
58965
nikt za darmo nie będzie Cie prowadził do zawodów więc sie nie dziw że niema odzewu skro pyatsz o takie banały przed Toba sporo nauki siedź na forum czytaj temat odkopuj stare posty w ten sposób zdobędziesz pewna elementarną wiedzę nie licz że jakiś zawodnik wejdzie na forum siadzie i napisze referat na kilkanascie stron zeby Ci opsiac jak wyglada sprawa przygotowań itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1433
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18719
Dziwny problem mam.
Waga 100kg, 6tydz na enanie 600mg ew
Zjechałem do 2600kalorii a waga nadal w miejscu stoii od 2tyg
Jak było powyżej 3200 to waga szła up, a ja już nie chce wiecej kg !
To są smieszne ilości kcal jak na moją wagę a od czegoś takiego jak 3200 wręcz sie podlewam z tygodnia na tydzien.
O co chodzi !?
Zawsze byłem ekto, a nagle dostałem metabolizm jak 90latek....
dodam że ww zlozone same o niskim ig, zero prostych czy jakieś mąki przennej itd, wiec nie gadajcie ze to wina przez jedzenie smieci.
Chyba że od 2tyg wale wyebke bo od 2tyg nie robilem badan odkąd innego enana biorę i testo przestał działać i dlatego spowolnij mi sie tak metabolizm. Z rana zrobie badania na testo bo to w tym wypadku najwazniejsze.
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-23 04:01:57
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-23 04:02:18
Waga 100kg, 6tydz na enanie 600mg ew
Zjechałem do 2600kalorii a waga nadal w miejscu stoii od 2tyg
Jak było powyżej 3200 to waga szła up, a ja już nie chce wiecej kg !
To są smieszne ilości kcal jak na moją wagę a od czegoś takiego jak 3200 wręcz sie podlewam z tygodnia na tydzien.
O co chodzi !?
Zawsze byłem ekto, a nagle dostałem metabolizm jak 90latek....
dodam że ww zlozone same o niskim ig, zero prostych czy jakieś mąki przennej itd, wiec nie gadajcie ze to wina przez jedzenie smieci.
Chyba że od 2tyg wale wyebke bo od 2tyg nie robilem badan odkąd innego enana biorę i testo przestał działać i dlatego spowolnij mi sie tak metabolizm. Z rana zrobie badania na testo bo to w tym wypadku najwazniejsze.
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-23 04:01:57
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-23 04:02:18
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29585
Napisanych postów
62960
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902665
zwieksz intensywnosc treningu silowego dodaj ss obwody serie laczone.ma byc szybko krotko i mega intensywnie.ciezar jest tutaj mniej istotny. dodaj aero i interwaly.rozbujasz metabolizm jak szalony.zastosuj zmiany w diecie idz w kierunku low fat lub low carb.
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
brutaliti
Jest tu moze ktos kto wie cos w temacie i nie udaje znawcy?
Tak jest nas tu mnostwo, a Ty pokornie czytaj i nie pajacuj bo poki co nie masz zielonego pojecia o czym piszesz.
zapomnijx4 dodaj cardio,
ja mam podobny problem i raczej nie ma na to rady
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-23 08:50:59
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
brutaliti
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
391
pajacuja Ci co zamiast odpowiedziec na pytanie spokojnie, burza sie jakby im ktos cos zrobil. nie mam zamiaru nikogo prosic o jakis referat na temat przygotowania do zawodow. tylko kilka pytan o jakies tam dodatkowe porady.
Masz racje musze jeszcze duzo sie dowiedziec i czytac ale chyba nikt nie siedzi spokojnie jak inny go pociska. Pytam o spalacze bo wczesniej zadnych nie bralem. tylko yoha ktora jak dla mnie srednio na niskoweglowodanowej diecie.
tym razem mysle o clenie. wiem ze clen bierze sie 2tyg on 2 tyg off ale zeby to przyspieszyc i mocniej dowalic myslalem o czyms w kazde z tych 2 tyg off. ale sam nie wiem
Masz racje musze jeszcze duzo sie dowiedziec i czytac ale chyba nikt nie siedzi spokojnie jak inny go pociska. Pytam o spalacze bo wczesniej zadnych nie bralem. tylko yoha ktora jak dla mnie srednio na niskoweglowodanowej diecie.
tym razem mysle o clenie. wiem ze clen bierze sie 2tyg on 2 tyg off ale zeby to przyspieszyc i mocniej dowalic myslalem o czyms w kazde z tych 2 tyg off. ale sam nie wiem
Chcesz pomoc? Dowiedziec sie czegos? A moze wymienic doswiadczenia?
Jezeli zadne z powyzszych to nie marnuj ani mojego ani swojego czasu na odpowiedz panie "znawco"
Pozdrawiam Hejterów
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82733
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699762
jesteś na forum od 5 lat a przeczytałeś 360 tematów i to zapewne jeszcze błąd systemu
czytaj tematy podwieszone / używaj wyszukiwarki wyciągaj wnioski
a i co najważniejsze w tym dziale nie ma osób startujących w zawodach bo doping jest niedozwolony
czytaj tematy podwieszone / używaj wyszukiwarki wyciągaj wnioski
a i co najważniejsze w tym dziale nie ma osób startujących w zawodach bo doping jest niedozwolony
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Przechodac do meritum sprawy, oczywiscie w tygodniach off od clena podaje sie inny spalac, eca lub joha bedzie ok, do rozwazenia rowniez sibutramina lub dmaa
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak nie zdążył zbudować proporcjonalnej sylwetki na 2 tyg przed zawodami to niech sie nie wybiera na zawody a nie liczy na spalacz
Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-23 10:58:34
Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-23 10:58:34
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Foty nie widziales wiec nie spekuluj...
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
meta+enan+bold+prop+wino
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
masa 3 cykl
