SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 128023

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3646 Napisanych postów 62478 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676061
maniek1717
Oliwa wydłuża wchłanianie białka..

Jaką ilość oliwy musiałbym dodać do gotowanego fileta z kurczaka aby wydłużyć wchłanianie białka np. do 5 godzin?

Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 10:28:04


Nie widzę sensu ani takiej możliwości, nawet gdyby to było realne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1651
Czyli na noc lepiej zastosować odżywkę białkową wolno wchłanialną czy porcję kurczaka z którego białko prawdopodobnie szybko się wchłonie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 825 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42323
nie musisz nic takiego robić, zjedz co ci pasuje, jak ci wygodnie...

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1938
Fachowcem nie jestem, ale w 'Żywenie w sporcie' Ireny Celejowej, autorka radzi jeść ostatni posiłek 2h przed snem, natomiast bezpośrednio przed snem wypić szklankę mleka. Dlatego wydaje mi się że kurczak szczególnie z dodatkiem tłuszczu odpada, a rozważyć powinieneś mleko albo tą odżywkę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3646 Napisanych postów 62478 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676061
Posiłek 2h przed snem jak najbardziej. Jednak co w nim się będzie znajdowało zależy przede wszystkim od dyscypliny sportu. W większości przypadków może być to każde z pełnowartościowych źródeł białka w pełnowartościowym posiłku. Mleko przed snem jest zbędne. Autorka prawdopodobnie chciała poprawić w ten sposób jakość snu. Jednak ilość mleka musiałaby być spora. Nie niesie to za sobą żadnego innego pozytywu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1651
Ćwiczę i biegam, chodzi mi o to żeby nie wpaść w katabolizm podczas snu ;)

Jestem na redukcji

Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 17:53:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 102587
Ile zjadasz posiłków dziennie,jak długo trwają Twoje treningi,jaki masz poziom kaloryczności?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3646 Napisanych postów 62478 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 676061
W żaden katabolizm nie wpadniesz. Zjedz normalny posiłek.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1651
@BodyLine TRENER

5 posiłków dziennie, trening trwa 25-40min + aeroby bieganie rowerek 40-60min - 5 razy w tygodniu. Kaloryczność ok. 2000kcal ale spożywam jakieś 1600-1700kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11156
To jak? Masz kaloryczność diety ok. 2 tyś i jes 1600kcal? Nie dasz rady węcej czy jak?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Zestaw 1