SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 127706

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28597
im szybciej zjesz białko tym szybciej przejdziesz z katabolizmu do anabolizmu. A węgle to tylko uzupełnienie paliwa jak nie masz dwóch treningów dziennie nie ma potrzeby odrazu po.

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 792
Jak spożywacie oliwę z oliwek? używacie np. do sałatek czy bezpośrednio odmierzacie i pijecie ze szklanki czy łyżki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675665
KubaTheGreat
Jak spożywacie oliwę z oliwek? używacie np. do sałatek czy bezpośrednio odmierzacie i pijecie ze szklanki czy łyżki?


Jak mi wygodniej. Raczej piję do posiłku, ale czasami do surówek też dodaję.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1255
Ja np z gwinta czasem pije łyka. A tak to do sałatek różnych najczęściej.

Jopekmp - a czy zjedzenie prostych węgli po treningu, po czym zamienienie ich na złożony węgiel(glikogen) magazynowany w mięśniach nie liczy się jako katabolizm?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6157
Dobra dzięki, więc teraz już mam pewność, będę jadł pełnowartościowy posiłek ok. 45 min po treningu a suplementy bezpośrednio po w formie carbo + wpc zarzucę również, bo akurat teraz moge sobię na zakup pozwolić, ale wiem że nie jest to konieczność i równie dobrze mogę sie obejść bez.

Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 17:28:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28597
Tu ładnie opisane na temat glikogenu:
http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_]_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html 

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28597
ale z tego co się orientuje katabolizm to chyba niszczenie a nie zamiana :)

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 792
zwykle kurczaka piekę w piekarniku z termoobiegiem a jeśli mam smażyć na patelni to jakiego najlepiej oleju użyć do mies?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 1081 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 259814
kokosowego na przykład.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28597
ja smarze na PAM'ie nic się nie przypala i starcza na długo

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ile czasu redukcja??

Następny temat

Dieta na redukcje pomoc

Zestaw 1