Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

A dlaczego?
Przeież się chyba tak nie zmasujesz, by krata sie rozpłyneła?

masti

A dlaczego?
Przeież się chyba tak nie zmasujesz, by krata sie rozpłyneła?

kto wie,kto wie nie no na pewno będę chciał utrzymać kratę przy widocznościale taka krata nie była by warta finału

kabo -> jeżeli dieta keto Ci pasuje to możesz śmiało na niej redukować nie którym po prostu to nie pasuje, źle im się z tym funkcjonuje z czasem człowiek się przystosowuje ale po co się katować jak można zrobić to przyjemniej ostatnio popularne jest VLCD ale ja np. nie wytrzymałbym na tym więcej niż kilka dni lubię węgle, lubię pojeść i na HC no fat idzie mi bdb robienie formy a deficyt pogłębiam aerobami zamiast ucinać żarcie. Dieta keto nie jest wyłącznie dla zawodników, ja po prostu nie widziałem sensu robienia tego u Dawida jak widać schodzi ładnie i z tego poziomu co jest teraz można spokojnie dokładać mięcha. Polaco bicepsy tyłem najlepsza poza z tego co tu wrzuciłeś naprawdę bdb!

ok, dzięki za info. najgorzej że ja się z tym dobrze czuję, ale logistycznie/rodzinnie to słabo zaczyna wychodzić
a Polaco oczywiście progres ładny, życzę ci samych takich zdyscyplinowanych zawodników, bo jak widać rygor dietetyczny to więcej niż połowa sukcesu

Świetna robota, separacja ładna i proporcje się poprawiły - tak trzymać dalej Łatwo Ci idzie ta redukcja nie to co u mnie ! Zazdraszczam

To prawda - redukcja super i nie zajęła Ci wiele czasu. Od razu widać, ile daje wiek... im człowiek starszy tym trudniej.
Tak trzymać. Jesteś na dobrej drodze do zbudowania sylwetki godnej pokazania na zawodach.

Nic nie ujmując polaco bo wykonał kawał dobrej roboty ale panowie pamiętajcie o 2 ważnych i zasadniczych różnicach, mianowicie:
A) wiek
B) pułap 17% rozpoczęcia redukcji( średnio każdy z nas +30)
Bardzo fajnie ze zrobił taka redu teraz a nie jak my stare dziady po 30-stce
Dowali trochę miecha i będzie komu kibicować w klasyku za rok

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-04-04 14:54:43

Super się prezentujesz
A krata - jak ta lala

Jednak wiek to podstawa.

No wlasnie wiek... Przychodzi tu taki, zeby dziadkow wkurzyc chyba