[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Moje ulubione ćwiczenie pod tym kątem to ściąganie linki wyciągu dolnego ale w stałym pochyleniu w przód i dodatkowo siedząc na podwyższeniu.

Tsubame33

To za chwilę 80kg w siadach pęknie Fajne plecy, też muszę swoim jakąś fotę cyknąć, bo dawno nie robiłam...

chciałabym może gdybym miała buty do siadów i więcej jadła moje 60kg wagi raczej już dużo więcej nie siądzie z ciężarem.

nightingal

Moje ulubione ćwiczenie pod tym kątem to ściąganie linki wyciągu dolnego ale w stałym pochyleniu w przód i dodatkowo siedząc na podwyższeniu.

pamiętam, że sforcia miała to w planie, chyba siedziała na hantlu, ale ja takich nie mam na których można usiąść. ale kojarzę filmik z tego, obcykam na czym mogła bym usiąść jak będę jutro na siłowni

Nene- ze względów autopromocyjnych nie dawaj kota i pleców razem. Plecy fajne i już chciałam o nich sie więcej rozpisać ale zobaczyłam kota z grubym zadkiem wpasowanego w pudełko. I już nie mogę przestać sie gapić i śmiać.

super promocje są teraz w internetowym sklepie reeboka na buty do siadów - 50% zniżki - polecam. A co do podwyższenia do siadania - można położyć ze 3-4 talerze na płasko na siedzisku i też będzie ok.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-10 10:58:26

Paatik ona jest taka głupiutka, że rozmiękcza nasze serca nawet jak jest niegrzeczna
Night; nie ma już butów, wyprzedane


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-10 10:59:45

O masz - a jeszcze w ubiegłym tygodniu zamawiałem sobie i synowi buty na stronce i był wybór. Szybko się rozeszły w tej wyprzedaży.

nightingal

Moje ulubione ćwiczenie pod tym kątem to ściąganie linki wyciągu dolnego ale w stałym pochyleniu w przód i dodatkowo siedząc na podwyższeniu.

Coś mi tu nie pasuje, nie umiem sobie wyobrazić tego ćwiczenia
Chodzi o przyciąganie do brzucha w pozycji siedzącej?

Tak ale siedzisz wyżej niż bloczek wyciągu i jesteś cały czas pochylony w przód, nie bujasz się tułowiem.

mam! https://www.sfd.pl/SFORCIA__Pozbywamy_się_słabych_punktów__barki_i_plecy-t1156676-s12.html
na dole nazwała filmik przyciaganie drążka


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-10 12:42:47

Plecy się super prezentuja- zresztą u Ciebie zawsze jest klasa. Tak "przybierać" to każdy by chciał. A kitku faktycznie rozmiekcza serce