tauryna

[...] są to ww to rzeczywiscie taki gainer moze sie przydać, jezeli bialko - zainwestuj w jakies proteiny, np. znana i lubiana - ostrowia, jezeli nie skzoda Ci floty, mozesz dorzucic aminokwasy, co Ci jeszcze bedzie potrzebne do takiego cyklu - carbo/tauryna, np. carbx biogenixa <po treningu> a tauryna wychodzi najkorzystniej od Olimpu MC. pzdr

mi na back pumpsy pomogła tauryna ;-)

Witam!Sens w połączeniu KA z TAURYNĄ oczywiście jest bo tauryna poprawia wchłanilność kreatyny a także: jest stosowana jako antykatabolik i anabolik oraz magazynuje azot w organizmie.Co do dawkowanie KA to nie brałem tej kreatyny i nie chcę się na ten temat wypowiadać.Użyj wyszukiwarki i znajdz podobne posty, ale raczej dawkowania tak bardzo się [...]

Napisze tutaj nie będę zakładał nowego tematu zakupiłem kreatyne Mono universal do tego Tauryna w tabletkach . Bede brał 5 g na czczo rano i 5 g po treningu jak jest z tauryna kiedy ja brac? ile przyrostu siły moge sie spodziewac na tym planie FBW

Moim zdaniem lepiej chyba stosowac kretke z "transporterami" tauryna, ALA, BCAA itd. lub antykatabolikami: HMB, BCAA, tauryna, glutamina lub kofaktorami: ryboza, inozyna lub wegle, wszystko naraz :) a ZMA z tribulusem - skuteczniej syntezujesz tescia

Kakarot transportem jest insulina (na co ma wpływ tauryna na jej wyrzut) a po treningu nie następuje wyrzut insuliny wiec po co tauryna ? (jeżeli chodzi o transport kreatyny) Podobnie r-ala i wiele innych. Bierzemy pod uwagę tylko przypadek brania tych substancji po treningu i ich wpływ na transport kreatyny. A co do przyjmowania stale kreatyny [...]

ja bym bral kreatyne tylko 5 gram dziennie- to TWoj 1 cykl wiec taka ilosc wystarcza w zupelnosci tauryna do kazdej porcji krety oraz takze przed treningiem z kawa jesli potrzebujesz dodatkowego kopa carbo starczy 50 gram po treningu z kreta i tauryna za 20 minut gainer i za kolejne 20-30 minut posilek potreningowy ZMA pamietaj aby brac na pusty [...]

mis00 nie chce sie wtrącac, ale według mnie po treningu sprzyda sie tauryna, BCAA przed spelnią swoją rolę, tych aminokwasów jest najwiecej w organizmie i one są najbardziej narazone na straty, wiec sobie poradzą Tauryna po treningu wyreguluje gospodarke azotową, i wyprowadzi organizm z katabolizmu, po treningu hamuje aktywnosc enzymów [...]

Kreatyna DT 4 kapsy rano+ tauryna i 4 kapsy po treningu+tauryna DNT 4 kapsy rano

Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, tauryna, bialko,fat burner Uprawiane inne sporty : biegi,jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko,tauryna ilość dni wolnych od kreatyny : 4 [...]

tauryna nie ma negatywnego wpływu na mięsień sercowy, jeśli jesetś zdrowy - a jedynie zdarzają Ci się kołatania, to nie widzę powodów do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), [...]

[...] podkreślałem że od ponad pół roku stosuje diete itp. Zero picia alkoholu, zero palenia nie wiem czemu mimo takiego starzu tak wyglądam. Ale teraz coś o mojej diecie, 5xTCM+tauryna+HMB 8.00 Płatki 10.00 Białko 13.00 Ryż brązowy i pierś kurczaka, 16.00 tuńczyk i chlep pełnoziarnisty, potem od 17.00 5xTCM+Tauryna+HMB(siłownia, 18.40 TaeBo'x') do [...]

[...] tauryne bral bym rano na pusty zoladek wraz z kreatyna- 5 gram , zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe a druga porcje po treningu , gdyz podana przed treningiem tauryna moze troszke zamulic. Zamiast tego przed treningiem wez 2 kaps. HMB i 4 tabl. BCAA. Mysle ze taka dawka daje odpowiednie zabezpieczenie przed katabolizmem nastepnie [...]

" tauryna podana przed treningiem może troche zamulić" - to conajmniej kontrowersyjne stwierdzenie. Z własnych doświadczeń mam zupełnie inne spostrzeżenia. Tauryna podawana przed treningiem działa wyraznie pobudzająco na mnie.

tauryna+kofeina co to za polączenie, skoro koffa to pewnei na spalenie tluszczu a tauryna przeszkadza w treningu aerobowym wiec dla mnie połączenie bez sensu..

chyba cos Ci sie pomylilo Tora- kofeina owszem ale nie na spalanie tluszczu- tutaj jest mowa o pobudzeniu przed treningiem. Poza tym co Ty piszesz ze tauryna przeszkadza w treningu aerobowym?? OD kiedy to? Dziala antykatabolicznie wiec chyba na odwrot- pomaga w tym treningu . Ale przeciez nikt tutaj z nas nie mowi o spalaniu tluszczu- kofeina+ [...]

Mis00, Pig killer. Ponieważ tauryna wprowadza wysokie porcje azotu do organizmu co nie jest wskazane przy wysiłkach areobowych, natomiast w siłowych to nie ma znaczenia. - To od strony teorii. Tauryna powoduje rodzaj napiecia i napompowania miesni i trening areobowy jest w tym momencie znacznie utrudniony. Sprawdzałem to wielokrotnie i wiem co [...]

Panowie te aspekty dotyczace obciażenia azotem dotyczą tylko i wyłącznie długotrwałych wysiłków, prowadzonych min 2 godziny i to w dosć intensywnym tempie. Nadmiar amoniaku moze m.in. osłabiać utrzymanie prawidłowej koordynacji i nasilać bóle mieśniowe. Ale wszystko to dotyczy wysiłków wytrzymałosciowych, a nie siłowych. Tauryna, z punktu widzenia [...]

1.odzywka bialkowa - cały czas 2.carbo - cały czas 3.monohydrat kreatyny - wiadomo cykl kreatynowy 4.tauryna - cykl kreatynowy można pociągnąć dłużej 5.ALA - j/w 6.glutamina - w przerwie 7.HMB - cykl kreatynowy, koniecznie pociągnąć dłużej 3-4 miechy 8.acetosteron (kompleks lub pojedyżcze skladniki) - w przerwie 9.glukozamina - cały czas 10.BCAA [...]

[...] na czczo 5g. mono, w czasie w którym powinien być trening - 4 kapsy tcm (4400 mg). - może odwrotnie? Napiszcie jak powinno się połączyć tcm z mono 2. U was w sklepach jest tauryna Vitalmaxa Mega Caps? Bo nie mogę znaleźć w żadnym sklepie intrenetowym jej ceny, a jest tylko w sklepie sfd (gdzie ceny są trochę niższe, więc chciałem sprawdzić w [...]