SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placki

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/1Pfq31t.png Pobudka przed 9.. Ledwo znów wstałem mimo tego, że w nocy nie chciało mi się spać. Śniadanie i trening. Po treningu posiłek. Potem do teściów, trzeba było odwiedzić, oczywiście wszystko na odległość. Do domu nie wchodziliśmy. Spacerek w trakcie też wpadł. I tak do wieczora, potem powrót do domu, chwila pracy i już [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 20:37:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/HWSYn5s.png Dzień wyścigu. Pobudka o 7.30. Spakowanie, śniadanie i po Trenejro. Zameldowaliśmy się o 10.20 na miejscu. Odbiór numeru no i o 12 wyścig (o tym poniżej). Po wyścigu odbiór nagród i szybko powrót do domu. Posiłek, serwis roweru i trochę pracy.. I tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-30 19:58:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    [...] - zupa krem z dyni (dynia, papryka zielona, marchew, pietruszka, czosnek + wywar drobiowy), pestki z dyni, łyżka oleju z dyni, - pierś z kurczaka w porach, - placki ziemniaczane (ziemniaki, 2 jaja, siemię lniane), olej kokosowy, - surówka z kiszonej kapusty z marchwią. 23.02.14 DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 09:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piątek - 22 kwiecień - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja+ 20 g oleju lniango II sałatka śledziowa III sałatka śledziowa IV ~ 150 g śledzi V jakieś placki Na czczo: 3 caps Scorch Po południu: 3 caps Scorch

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 22:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DIETA & SUPLEMENTACJA: I 6 białek jaj, 20 g oleju lnianego, majonez z Omega-3 ( 7,1 g-100 g) II 3 jajeczka + placuszki III jajecznica z 3 jaj + boczek IV 4 jajka + placki, jakieś tam batony jeszcze V pomidorki+ 2 jajka Na czczo: 3 caps Scorch TRENING Interwały x 10 dość krótkie i dynamiczne Zdj jednego z wielu ciast które zagoszczą [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 22:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciocia przepis na makaron bnezglutenu: jajko, woda, maka gryczna lub ryzowa. Smazysz placki na prawie suchej patelni. Kroisz w paski i masz prawie makaron. Co do kupnego bezglutenowego to fakt, ze jest bleeeee.:-)

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 07:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jadłospis w diecie na mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak zjesz jednego dwa placki się nic nie stanie zapewne, pożądany posiłek to nie będzie, nie ma co ukrywać ze takie placki ociekają tłuszczem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2017-07-15 10:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Ci ze taki spieczony z omletem smakuje świetnie ;P aczkolwiek nie każdy lubi i większość uznaje tylko omlety na słodko.Ostatnio robiłem tez omleta z cebula i smakowały jak placki ziemniaczane ,jakoś trzeba sobie jadłospis urozmaicać bo na niskich kaloriach i samym ryżu z cycem bym nie wydolił....co do obwodów to jutro przetestuje bo w sumie mam [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 13:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    1. Fotka mi się nie pokazuje, usunąłeś? 2. Przy takiej asekuracji można robić takie cuda 3. Co to za dodatkowa aktywność dojdzie?:) 1. Nie wiem czemu, u mnie jest :O 2. Hehe :D bezpieczeństwo przede wszystkim :) 3. Więcej spacerów, rower, basen w środę, jakieś interwały po treningu :) na co przyjdzie ochota tak naprawdę :D Rano w pracy [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 23:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pawia... I odkrylam kolejne zrodlo wzdecia...mleko kokosowe. Wypilam doslownie 50g, po 30 min efekt \-) Miska: Sniadanie: boczek, jaja + papryka, pomidor, rucola Lunch: placki ziemniaczane (bez jajka) + ogorek+ olej kokosowy+ oliwa Obiad: Chilli con Carne con Fasolka szparagowa & cukinia %-) + olej kokosowy + 50g mleka kokosowego Kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 20:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: REST Miska: Sniadanie: jajecznica na masle + pomidor Lunch: placki ziemniaczane + sos pomidorowo-paprykowy Obiad: bigos Kolacja: salatka owocowa+ mleko kokosowe + chipsy kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow:?? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 16:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potwór wychodzi z szafy

    Post
    Ladies SFD

    [...] tłuszczy, które z masłem klarowanym nie ma nic wspólnego. A niestety etykiety nie rozumiem }:-( Dziś w misce znalazła się łyżeczka miodu, ale niestety zrobiłam tak suche placki, że musiałam do nich coś dodać. Miód naturalny, dostałam od rodziców i pochodzi od znajomego pszczelarza. Nie jest to żadna chińska podróba z supermarketu. Na forum [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11014 Data: 2015-03-03 19:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html tu masz przepis jak nie masz czasu na zjedzenie, IMO bardzo dobre o ile nie uzywasz do tego ostrowii http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html a tu przepis na bdb placki owsiane Ja tez nie potrafie zjesc normalnie owsianych. Zawsze robie albo jakis omlet albo wlasnie te placki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-11-05 22:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duży ruch tutaj wczoraj: 32 dzień cyklu, nietreningowy Wczoraj miałem trening muay thai. Trener zrobił czystą siłówkę, zero technik. Były różne ćwiczenia z piłką lekarską, biegi na palcach z partnerem na plecach , przysiady z partnerem itp. Łydy ostro dostały po dvpie Ciężko będzie z regeneracją, bo dzisiaj B2 z treningiem nóg. Chyba odejmę [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 2009-10-10 11:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 03.09.2011 I posiłek (ok.9.30) 2 jajka całe na twardo 120g 70g placki owsiane II posiłek (ok.12.30) 70g świnki (chudy schab) + 2 łyżki oleju z pestek winogron pomidorek 60g placków (wczoraj sporo ich zrobiłam, to dziś trzeba zjeść ) Warzyw wiem, że mam nie wliczać, ale piszę, żeby się przekonać, ile rzeczywiście tej zieleniny zjadam. Wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19194 Data: 2011-09-03 13:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej hej, wrzucam resztę miski dzisiejszej (oczywiście trzeba doliczyć te placki poranne). Coś w ogóle nie mam ochoty na jedzenie. Coś tam poskubię, ale żeby mi się jeść chciało - to tylko z rana. Powoli będzie się zmieniał mój rozkład dnia - uczelnia, zajęcia, praca. Więc muszę i posiłki inaczej ustawić. Jutro jestem od wczesnego popołudnia do [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19194 Data: 2011-09-13 23:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • platki owsiane + ..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    można położyć obok zrobionych placków twaróg chudy i po prostu wciągać go oprócz placków, ja innego sposobu na wzbogacenie w białko nie mam. Czasem zjadam placki + osobno twaróg, jak muszę, bo mi wychodzi tak z bilansu. Ewentualnie można pokombinować i płatki zalewać samym białkiem z jaja i możesz sobie tych białek tak ze 3-4 wbić do 60-70 g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2006-08-28 17:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przed treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapewne o placki zawierające płatki ;-. Jajka zapewnią białko, a płatki węgle. Poszukaj na forum w dziale kuchnia. Pełno przeróżnych przepisów na placki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2011-10-16 00:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dieta sie dzis odrobine zbiesila pod wzgledem stosunku wegli i tluszczy, ale chyba nie ma dramatu, tak mi sie zaplanowalo jakos. To wina tego ze placki sa bez wegli z wieksza iloscia jaj, ale koniecznie chce wyprobowac jak sie sprawdzi niemiecki bialy serek spaisequark, albowiem znow skonczyl mi sie importowany z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 09:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pelnej, swobodnej komunikacji w kazdych warunkach i w kazdej dziedzinie zycia ) - na kuchnie nie zostaje wiele - wiec nadal beda kuraki i inne mieska w prostych formach z ryzem lub ziemniaczkiem, placki itp. Na dzis radze sie uzbroic w mocne nerwy, bo w planach jeszcze rozne atrakcje, tyle ze co wyjdzie, w moim przypadku, tego nie wie nikt ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 11:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)