jestem zmeczony

[...] (1-10 550mg/w 10-24 750mg/w) 1-24 bold 650mg/week 10-24 deca 300mg/week 16-26 oxa 30-40mg 18-26 master 20-30 jakis sarm w małych dawkach np ostaryna. 1-3 prop 300mg/w jestem obecnie w końcówce 4 tygodnia cyklu. i nie ma obecnie żadnego widocznego progresu. propa początkowo było czuć . Jestem pewny co to supli że to nie wyj**ki. micha też [...]

Hmm jestem dopiero dziś Wczoraj po treningu zmęczony byłem i poszłem spać. Moje imie?A to nie tak tu oficjalnie na forumna prv lub na gg hrhr Kuba ano w seniorach chyba byłbym,ale to dalekie póki co plany. Pzdr.

[...] do góry, ale pewnie to chwilowe wahnięcie. Przed redukcją ciekawy byłem, czy po tak ostrej masie udało mi się utrzymać wąską talię jaką zawsze miałem.. i jak na razie jestem zadowolony. Od początku redukcji obwód talii zjechał z 94cm do 80cm. Jeszcze parę cm pewnie zjedzie :-) pozdr Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2014-01-05 19:32:42 [...]

Ja po 4h snu to jestem jak wrak człowieka xD hehe U mnie też tak było , ale jak zacząłem trening to aż tak nie czułem się zmęczony ale po treningu i posiłku potreningowym miałem odcięcie i dwie godziny spałem xD

Otóż, nie jestem kims kto bierze pod diagnoze wszystko co napiszesz rozumiesz? Bo nie ma tam konkretów, widze rzeczy do ktorych warto sie przeczepic aby Cie nakierowac i to robie. Bo co mam Ci napisac o Twoim metabolizmie skoro dobrze wiesz ze zbilansowana dieta go ruszy, ani ja ani nikt inny tez nie bedzie staral sie odpowiadac na temat [...]

[...] i nie będzie ofensywny tylko będzie czekał na atak- co najwyżej do us.ranej śmierci. I się skończy że obaj będą czekali na swoje ataki= mega nudna walka%-) Mimo, że nie jestem fanem Silvy będę mu kibicować, bo dla mnie Weidman jest jakiś taki niecharakterystyczny, typowy. Niby wszystko zayebiscie, ale nie ma takiego czynnika że widzisz w [...]

U mnie na dole brzucha skóry jest tyle że i tak nic nie będzie widać. Zmęczony już jestem to 12 tyg. Fizyczna praca 8-12h na niskich kcal ciężko już trochę. Zobaczę jak wyjdzie recomp. Może da się coś jeszcze ugrać. A jak nie będę zadowolony to potraktuje to jako parę tyg odpoczynku od redukcji i wskocze ponownie

[...] bo bylem glody i nie mialem co zjesc. TRENING Przysiad: 12x35kg, 10x45kg, 12x65kg MC: 12x35kg, 10x45kg, 12x59kg Wyciskanie plasko: 12x40kg, 10x45kg, 12x50kg, 5x52,5kg (jestem zadowolony) Wyciskanie zolnierskie: 12x30kg, 8x35kg, 10x32,5kg (zalozylem w 2 serii za duzy ciezar) Unoszenie talerzy bokiem siedzac: 12x5kg, 12x5kg Wioslowanie [...]

[...] tym cyklu. barki wzniosy 17.5*10,20*8,20*7 15* 8 wycisk masyzna smitha z przodu 80*8,90*8,100*6, 70*10 wzniosy w opadzie leżac na ławie 3 serie po 10 powt. Nogi. wyprosty 80*12,90*10,100*8 wyciskanie jedną nogą 100*10,10*8,120*7,130*5,130*25(obiema nogami na koniec) uginania 50*12,60*10,170*5] Brzuch i łydki. ogólnie ok, ale zmeczony jestem. zdr.

Hmm taa wlasnie to było bardzo prawdopodobne ze tą diete nie bede mógł nazwac dietą :D:D:D Ale tak jak już mówiłem nie mam zielonego pojęcia jak ułorzyc diete. Jutro ulorze diete , bo dzis jestem troche zmeczony i nie chce mi sie myslec . . . Czy moge liczyc na waszą pomoc i jakies wskazówki ? ? : >

[...] Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca. Te 4000 kcal to micha na ten cykl. Obecnie jestem na 3500 kcal i idzie, wolno ale idzie. W ciągu ostatnich 6 miechów w SFD zostawiłem wsumie 4500zł , to co opisałeś powyżej jest w mojej stałej suplementacji(jak [...]

[...] bo i tak pada całymi dniami to nic się nie chcę, samopoczucie jakieś słabe, coś n a x360 pogrywam też:P u mnie dużo chyba zależy od tego jak wykonam przysiad, po nim jestem zadowolony, zdołowany, i po środku :P nie wiem czy problem nie leży w ww, bo mam słabej jakości kaszę/ryż/makarony, albo po prostu za dużo jem na jeden posiłek.. [...]

Ja też jestem na redukcji od 4miesiecy i jak z początku siła szła do góry tak teraz ostatnimi czasu troszkę z slablem ale nie znacznie więc normalna kolej zeczy . Ćwicz dalej najwyżej możesz wskoczyć na 2 tyg lekkiego treningu i trochę kcal podbić jak czujesz się zmęczony

[...] ok 17:30 (ok godzina po posiłku; godzina przed treningiem) i czuję się absolutnie normalnie, tak jak wtedy gdy brałem pierwsze porcje świeżo otworzonego Mito :) Przyjemne rozgrzewanie w klatce piersiowej w okolicy mostka, fajne pobudzenie :) Teraz jestem po treningu i chociaż jestem bardzo zmęczony, nie czuje się ani trochę ospały, ciężki itd ;)

Zmęczony już jestem }:-( Już się przyznałem, że nie jestem ekspertem w JKD i przyznałem rację, że wsawiłem niewłaściwy filmik o JKD, choć był podpisany JKD. Podałem przykłady z życia na temat masy ciała w boksie, bo o tym jest temat i czytam, że JKD ciosy są najsilniejsze. Napiszę, że pogoda jest ładna i przeczytam, że ciosy w JKD są [...]

No więc na DNT idealnie. BTW: 51,50/33,34/88,10 823kcal Cos chyba nie tak? skad 88wegli? przepis: 4 jaja, 10g maki kokos, 8 oleju i białko? ja tu widze śladowe ilości węgli raczej. ps Chociaż może jestem już zmęczony po robocie :-D Nom, nie napisałem o owocach 500g i 100g jogurtu :-)

[...] więc mam super i miałem super życie nie ma, co A czym moje nasilenie deprechy jest spowodowane: 1. Problemami 2. ***aną maturą a raczej tym, że jej nie zdam, ponieważ nie jestem jakiś geniuszem by się uczyć oprócz tych przedmiotów, co wybrałem do matury to innych przedmiotów żeby semestr ostatni zaliczyć! 3. Wywalenie w błoto nie zbyt małej [...]

[...] drugie ziemniaki z kotletem schabowym + surówka chyba z pekinki i czegoś jeszcze :D 18:30 - kilka kanapek jeszcze u dziadków 20:30 - już w domu jajecznica z 6 jajek + 30g białka No i z posiłków to by było na tyle, bo koło 21:30 lece spać, bo zmęczony jestem... A tak nawiasem ponawiam pytanie wyżej :P http://www.youtube.com/watch?v=cVXbA66vZKA

[...] miesniowej,wiadomo ze kofeina odwadnia tak wiec co z czuciem "pompy" potreningowej? kawosze macie taką? Ja sam uzywam od czasu do czasu napojow energetycznych takich jak redpuls czy tez tiger ,sklad :tauryna 400g na 100 ml+ kofeina ,po wypiciu 200 ml tego napoju czuje ze moge podnosic gory,tylko ze po treningu jestem strasznie zmeczony.

[...] czas wystarczające to w takich ćwiczeniach jak przysiady i martwy ciąg ciężar jest zdecydowanie za mały nawet jak dla początkującego. Za jakiś czas dokupię obciążenie, ale jestem początkujący, więc na razie to co mam to jest dla mnie za dużo. Potrafię się bardzo zmęczyć pompkami na kolanach, których robię Maks 10 na serię, więc to mówi samo [...]