gainery

5. ogólnie jak dazysz do poprawy wygladu, chcesz zrzucac fat, to niekoniecznie odzywki weglowodanowe, czy gainery beda CI potrzebne. jednak po treningu jak najbardziej zbilansowany posilek powinienes zjesc 6. lepiej dac opcje odzywka bialkowa plus produkt weglowodanowy z pokarmow konwencjonalnych jezlei mowimy o typowej redukcji tluszczu 7. nie [...]

btw. wcześniej brałem mono kretke tą z olimpa i 2x gainery - trec i metabol. te suple które napisałem, to biore teraz, jezcze trroche mi zostało ;]

no w końcu się doczekaliśmy teraz tylko dodać jakieś gainery i będize dobrze bo jak na razie są dwa a jak na taką firme to mała ilość

[...] i to znacznie w nabieraniu masy bądź późniejszej redukcji. :D Tyle supli powinno wystarczyć czy warto zaopatrzyć się w coś jeszcze? :) A i dodam jeszcze, że stosowałem gainery 25% białka i więcej. I jeszcze pytanie czy gainer o zawartości białka 10% dużo różni się działaniem i właściwościami od 25% i więcej. Oczywiście poza ilością białka [...]

[...] na poważnie z w miarę stosowana dieta i suplami.Z supli ostatnio brałem Kreatynę mono treca, mass xxl, bcaa z activlab i bialeczko ostrowi. Z supli dokupuje co 2 miesiące gainery jak uzupełnienie braków w diecie. Nóg nie pokazuje bo jest to moja pieta achillesowa ćwiczę nogi jednak słabo idą masowo i jakościowo Zmieniony przez - Sebomsx w dniu [...]

[...] cały test http://www.sfd.pl/temat254063 - nie ma tam ani jednej fotki supli (oprócz początkowej) ale żadnej w trakcie testu, np. ile towaru Ci zostało a tu nagle...taki zbieg okoliczności ,ze sprzedajsz akurat 2 takie same gainery , jakie miałes na test i to jeszcze w takich ilościach Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-29 07:41:17

Ekipa nie przyzna sie, ze chcial sprzedac gainery z testow, bedzie dalej brnal w swoje historyjki.

[...] sobie zaznaczyć iz wybrałem te suplementy wyłącznie z jednego powodu : masa mięśniowa. W moim koszyku powinny znaleźć się suplementy: Gainer 30- Machine man Jak wiadomo gainery dostarczają nam odpwoiedniej ilości składników, kalorii jak również witamin i mikroelementów po treningu , w ciągu dnia więc ten suplement przyda mi się niezmiernie [...]

[...] w szkole o godzinie 7.30 ze dwie kanapki znowu z czarnym chlebkiem i jakas szynka a na koniec okolo o 22 odzywka bialkowa, co o tym myslicie ?? do tego pije tak ze 3 gainery czyli prawie 2 litry i litr wody. odzywki ktore teraz mam to >>> -M.D SELECT Advanced brain sharp The Vitamin Shoppe -Ultimate Man Multivitamins The Vitamin [...]

[...] tak. ale z tuningiem jest podobnie - mozna obsmarowac auto na rozowo, nakleic plomienie i 10 spojlerow a pod maska 60KM. a mozna zabrac sie za to co stanowi sedno. mysle ze podobnie jest tutaj - masa jako taka to nie jest chyba wszystko o co chodzi w "pakowaniu" i uwazam ze tzw. gainery i diety na mase to mowiac lekko - nieporozumienie

nie zebym sie czepial, ale mysle ze zamiast na suple powinienes wydac na sprzet, jak zjesz te gainery itd, nadwyzka kalorii bedzie napewno zaowocuje to tylko coraz wiekszym brzuchem, nie da sie dwoma hantlami przemielic tych wszystkich suplementow. Tu musi isc ciezki trening.

[...] zrobil tak: kupowal tylko suple 'konieczne' - białko, witaminy, omega, magnez, vit c. (bcaa jelsi robisz aeroby przed pierwszym poislkiem). HMB, spalacze, karnityny, carbo, gainery zbędne. Reszte kasy odkładasz i kupujesz sprzęt, za 500zl kupisz ławkę regulowaną, oddzielne stojaki, modlitewnik do lawki i moze jakis drązek by się udało wcisnąc.

z białkami sobie powalczymy jeszcze pare razy pewnie bo przegladając sklep to mamy na rok suplementacji ;-) mozna jakies gainery wcisnąć potem choc ja nie stosuje ale czasem zamiast posiłku moze by się przydało.przed treningówki za jakiś czas też mozna zrobuc drugi raz.Zobaczymy czy bedą chetni,lecz myslę ze się to przyjmie bo mam dylemat co by tu [...]

nadwrazliwosc na ktorys ze skladnikow- niektorzy tak reaguja np.na laktoze lub na roznej masci gainery. Pro Longatum to bardzo dobre bialko i jesli dysponujesz kwota 150 zl to bierz smialo

[...] w tej kwestii nie mogę pomóc Co do aminokwasów zdania są podzielone jak kupiłem ostatnio BCAA z olimpa i czuje że regeneracja trochę mi się poprawiła. Co do suplementów ja stosuje gainery i białko(na noc) z racji lekko mówiąc nieregularnego trybu życia ale dieta jest podstawą Masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości składników??? pozdro

7 miechów stażu to jeszcze nie tak dużo. Na dietę nie masz kasy ale na gainery,kreatyny i taurynę kase masz? Dieta nie kosztuje prawie nic. Nikt nire każe Ci układać ściśle rygorystycznej diety dla zawodowych kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał. Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z [...]

jeżeli zrobię zamówienie na duże puchy np gainery 3 kg białka 2270 gram carbo 3 kg po większą ilość sztuk to wyślecie mi to w jednej paczce ?

Porcja mitów dla was: -Wiecej powtorzen w cwiczeniu zmienia ksztalt miesnia -Jedz wiecej posilkow zeby podkrecic metabolizm i lepszy efekt bedzie bo cialo ma staly dostep bialka obalony: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153 -Bialko/posilek potrenigowy do 1 godz. po treningu obalony w tym co wyzej -Cialo moze przyswoic max. 50g [...]

gainery to najwieksza glupota jaka czlowiek wymyslil, tyle hajsu wydawac, jak wystarczy szejk mleko+platki owsiany+maslo orzechowe+owoce+miod i cacy

Mi się przypomniał znajomy ze studiów i jego gainery. Z perspektywy czasu żałuję, że nigdy nie zmusiłem się do przejechania przez pół miasta by z nim choć raz poćwiczyć, bo miałbym pewnie dużo więcej anegdotek związanych z jego osobą, a tak to mam tylko jedną. Może nie jest wybitne śmieszna, ale na pewno jest kuriozalna. Znajomy, jak i jego [...]