10 tkanki

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 175 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 86 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu treningi muai thai i codziennie biegam około 5km Odżywianie : jem co [...]

[...] i postanowiłam sama ułożyć plan treningowy jednak chciałabym żeby ktoś mi powiedział czy jest odpowiedni Dziewczyna 17 lat Wzrost 160 cm Waga 60 kg Celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i wyrobienie ładnej sylwetki. Pływam odkąd skończyłam 4 lata, ale ostatnio miałam 2 letnia przerwę podczas której troszeczkę się zalalam. Do rzeczy... [...]

[...] :16 lat Płeć : mężczyzna Waga : 66 Wzrost : 175 Obwód klatki : 88cm Obwód ramienia : 32cm Obwód talii : 79cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ew. wyjście na dwór ze znajomymi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (FBW) [...]

[...] mojej diety na końcową redukcję 8kg ;) bardzo proszę o poprawę jeśli są jakieś błędy. Moje Dane: Wiek: 17 lat Waga: 83 kg Wzrost: 177 cm Pas: 95 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 % Posiłek I (8:00) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni razowy 50g Kiełbasa krakowska sucha 25g Pomidor 50g Orzechy włoskie 20g B/T/W - 39/40/26 (619kcal) [...]

[...] na sfd wzory ale moglem sie gdzies pomylic :P Z gory dziekuje za pomoc! waga:85 kg wzrost: 180cm wiek: 35 lat Aktywnosc : praca fizyczna + 3 razy w tyg trening na siłowni cel: Spalenie tkanki tłuszczowej (głwnie z brzucha) a poznije przybranie masy miesniowej trening : 3x w tyg FBW /SFD/Images/2015/7/12/8cdf2f55f13e40a8a022e9be0b98baa5.jpg

[...] dni robię godzine biegu ale wtedy nie robię ćwiczeń siłowych jeszcze w wakacje dochodziła praca fizyczna czasem cięższa czasem nie ale srednio 8godzin dziennie, mam dużo tkanki mięśniowej ale i tłuszczu tez jest jeszcze troche zwlaszcza na torsie. Jem około 3000kcal dziennie i odkąd sie szkola zaczęła w ciągu tygodnia przytylem 1kg, czy [...]

[...] 51. Od 5 miesięcy jestem na stabilizacji jednak nie podoba mi się moje ciało. Wiem dość sporo o spalaniu tłuszczu, ale z kształtowania jestem zielona! Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej ( 22% ) na rzecz pięknie uwidocznionych mięśni. Jak powinien wyglądać mój trening na siłowni? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz! Płeć: Kobieta Wiek: [...]

[...] Wiek : 24 Waga : waha się w granicach 69-71kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód uda : 50~ Obwód łydki : 37~ Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca w większości fizyczna, ale czasem nie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW [...]

Witam wszytkich Mam prośbę o rozpisanie mi cyklu: Winstrol + Propionat + Clen + T3 (cel: mięśnie + redukcja tkanki). Nie stosowałem do tej pory sterydów dlatego prosiłbym o dokładne dawkowanie, leki osłonowe oraz rozpiskę odbloku. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA [...]

[...] 3 razy w tygodnu po 2 grupy mieśniowe do tego praca 10 do 12 godz przy kostce Cel cyklu :masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia :4lata temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) :niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :brak tendencji czysty miesien Stan zdrowia :znakomity Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia [...]

[...] ,żeby zacząc trening w ten sposób wstaję rano robię trening cardio 30 minut na roweryku i jem snadanko ( trening cardio na roweryku na czczo , czytałem ,że spali sie wiecej tkanki tluszowej w taki sposob ze trening cardio przed snadaniem. Następnie wieczorem 50 pompek 50 przysiadów 50 brzuszków i dorzucmy do tego hantle np bym podnosił 50 razy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 przed redukcja 98 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 2 razy w tyg 40 min biegu. Odżywianie : Nie lubie [...]

jak zmierzyc sobie ile sie ma tkanki tluszczowej w organizmie? nie chodzi mi o BMI bo ta wartosc moim zdaniem nic nie mowi... ktos wie jak to zrobic? a tak przy okazji to jak mierzylem sobie w wakacje to wyszlo mi 10.5% tylko tyle ze bylo to robione jakims smiesznym urzadzeniem ktore sie bralo do reki i ono czary mary obliczalo to. Mam w zwiazku z [...]

[...] jest jeszcze go sporo ... aktualnie waże 89kg. Myśle teraz zeby zrobić kuracje ANIMAL cuts z połączeniem ANIMAL pack, czy jest to dobre jeśli chodzi o maksymalna redukcję tkanki tłuszczowej ? czy będzie to leprze od VENOMA ? oraz czy można mieszać VENOMA z ANIMAL CUTS bo też wyczytałem u was na forum ze jakaś osoba tak zrobiła , tylko czy to [...]

Witam! Od jakiegoś czasu jestem na redukcji tkanki tłuszczowej, oczywiście trzymam dietkę i poza treningiem siłowym robię dużo aerobów. Chcę wiedzieć czy zażywanie środków typu Trec Thermo Fat Burner może być szkodliwe. Z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 83 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja [...]

[...] NICH Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% Aktywność w ciągu dnia: Trening,Sporty(pilka nozna itp..)spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czesto Odżywianie: DRÓB TWAROG ITP [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71kg (cel 75kg) Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : etat na magazynie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4-5 razy w tygodniu (+/- 2h każdy) Odżywianie : [...]

[...] to w ogóle go nie mam) I tu mam problem. Myślałem nad treningiem HIIT, ale nie jestem do niego do końca przekonany bo z tego co czytałem to służy on głownie pozbyciu się tkanki tłuszczowej... Czy w przypadku gdy nie mam problemu z tłuszczem nie leprze dla mnie będzie ćwiczenie w dużych seriach, bądź jakiś inny trening rzeźbiący? Czy dużo masy [...]

[...] w promocji było opakowanie aminokwasów TRECA w płynie do tego kreatynę i DEXTRYNE. I tu jest moje pytanie na opakowaniu aminokwasów jest napisane że wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej a ja chcę przybrać na każdym KG więc ta zbędna tkanka mi by wcale nie przeszkadzała. W sklepie z odżywkami koleś powiedział że amino w połączeniu z MASS [...]

[...] ostatni 5 lat temu, Srodki takie jak rozne estry testosteronu, metanabol, prohormony) 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:przyrost masy ciala do ok 100kg przy utrzymaniu poziomu tkanki tl. ok. 12-15% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 lat temu 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]