SOG

~2500kcal ,a patka ma racjie jak juz problemy na poziomie obliczen to co bedzie dalej

przeczytałem całość i ułożyłem w exelu diete. siostra dietetycka sprawdziła i powiedziała że wszystko jest ok. jestem dopiero początkującym - wiec wielkie dzięki

I o to chodzi sog dla ciebie

Powiedzcie mi w jaki sposob mozna skonsumowac oliwe z oliwek? Zapach ma odrazajacy, zbiera mi sie na wymioty jak ją czuję. Pol biedy jeszcze jak ją dodaję do posilku przed treningiem, tzn. do kaszy+tunczyk, ale np. rano jak mam ją lyknac do platkow owsianych+twarog+mleko? Albo na kolacje do odzywki bialkowej? Normalnie wlac troche do shakera i zmieszac z woda i bialkiem?

Tak wlej i zmieszaj ,a ser rozdrobni widelcem i polej oliwa i wymieszaj

albo na łyżke i tak jak syrop, bez smakowania, po tygodniu juz wchodzi bez problemu


Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-01-25 19:20:53

Tak wlasnie robilem do tej pory, ale zawsze mialem uczucie, ze mi sie zwraca wszystko Hardcore nie disco, zmieszam z woda i bialeczkiem i jadę po całości.

chodz na boisko tam bedzie hardcore a nie dico spoko oko mnie teraz tran,mct,oliwa z oliwek,lniany wszystko wchodzi

qaz czym sie rozni olej mct od np. oliwy z olwek, szybkoscia wchlaniania?