Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

  Gabrys2002

  6

  2017

  2

  23 IX 08:22

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  3

  1956

  0

  20 IX 17:39

  
• Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

  formado24

  1

  1445

  1

  20 IX 08:58

  
• Wiek a Skłonność do urazow

  MindFreak11

  4

  1425

  0

  7 IX 16:06

  
• Ćwiczenia na przedramię

  Mateo1230

  2

  1560

  0

  31 VIII 21:42

  
• Rozgrzewka

  Mateo1230

  4

  1448

  0

  31 VIII 21:37

  
• Które ćwiczenie lepsze?

  Mateo1230

  2

  1415

  0

  28 VIII 19:32

  
• Dieta od dietetyka - czy to normalne

  Benzii

  3

  1910

  0

  28 VIII 16:13

  
• Cwiczeni

  Mejek

  7

  1828

  0

  26 VIII 16:45

  
• Siłownia domowa

  seiyaa

  1

  1803

  0

  24 VIII 08:30

  
• Rano i Wieczorem

  Mateo1230

  4

  1381

  0

  24 VIII 08:29

  
• System treningowy

  Mateo1230

  4

  1850

  0

  23 VIII 17:16

  
• Trening siłowy - czy już mogę?

  trebniok646Damian

  6

  4128

  0

  22 VIII 21:10

  
• Ile kalorii w ciągu dnia

  Anonimek42

  2

  1526

  0

  21 VIII 16:53

  
• Kalorie

  Porucznikpador7161

  5

  4041

  0

  21 VIII 16:23

  
• Proteiny

  Porucznikpador7161

  9

  3793

  4

  18 VIII 20:33

  
• Jestem wychudzony

  Wychudzonyskurwiel

  14

  4979

  0

  18 VIII 19:04

  
• Martwe ciągi i wyciskanie

  lokamoka

  5

  1689

  2

  18 VIII 18:57

  
• Rekompozycja - 3 miesiące, co dalej?

  StudentEssy

  2

  1790

  0

  12 VIII 07:13

  
• Plan treningowy na rzeźbę

  TomQ-MAG

  23

  27867

  13

  25 VII 22:48

  
• Jak myślicie ile kalorii spaliłam podczas jazdy na rowerze?

  lokamoka

  4

  1836

  2

  20 VII 18:16

  
• DT - adamek38

  adamek38

  6

  2425

  0

  20 VII 17:35

  
• Dobry plan trenningowy dla nastolatki?

  lokamoka

  4

  1867

  0

  18 VII 21:45

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  lokamoka

  3

  1648

  3

  9 VII 20:50

  
• Ciągłe myśli o jedzeniu i słodkim.

  lokamoka

  1

  1720

  1

  9 VII 19:50

  
• Woda, a wydęty brzuch?

  lokamoka

  4

  2082

  3

  5 VII 17:32

  
• Ile kcal może mieć taki kebab i czy mogę takiego zjeść na redukcji?

  lokamoka

  8

  3253

  3

  5 VII 17:04

  
• [DT]NewOne24- Forma na luzie.

  NewOne24

  218

  35526

  26

  3 VII 15:52

  
• prośba o pomoc w ułożeniu diety

  dumel7336

  7

  2871

  0

  30 VI 08:53

  
• EKTO CZY MEZO

  ANISK

  10

  3203

  2

  30 VI 08:52

  
• Pytanie

  xberix

  5

  2054

  0

  4 VI 18:05

  
• Rozciąganie

  xberix

  6

  2191

  0

  4 VI 17:43

  
• Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?

  Maciej-809

  4

  1940

  6

  2 VI 21:29

  
• Pół roku stazu, 19 lat. Jest sens trenować pod trójbój?

  c3l3s7yn

  7

  2788

  1

  31 V 08:00

  
• Czy można jeść słodycze?

  KiKerr

  21

  6921

  3

  31 V 07:58

  
• Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

  kubawoss1

  5

  2408

  5

  31 V 07:57

  
• Obliczanie współczynnika Pal

  meru4321

  3

  1895

  0

  15 V 06:52

  
• Wzrost

  Dawciu_

  5

  1908

  0

  14 V 13:57

  
• Początek na siłowni

  Początkujący96

  4

  2136

  0

  4 V 05:59

  
• Czy jem dobrze?

  izuumii

  6

  2362

  1

  4 V 05:55

  
• Ashwaganda w wieku 16 lat

  Łukaszo111

  5

  2334

  4

  30 IV 08:53

  
• Pytanie o dietę i nie tylko.

  gutenberg95

  37

  5815

  0

  11 IV 16:16

  
• Rekordy siłowe 16 lat

  Brooo1

  7

  2167

  2

  9 IV 19:15

  
• [Dziennik] baltona1 czyli jazda z kilogramami

  baltona1

  75

  16325

  22

  8 IV 18:08

  
• Miękka klatka piersiowa

  Brooo1

  3

  2029

  1

  4 IV 10:51

  
• Czy jem dobrze?

  tyskakc

  4

  1911

  1

  1 IV 18:29

  
• czy za malo cwiczen?

  tyskakc

  7

  2020

  2

  31 III 06:08

  
• jak zaczac?

  tyskakc

  3

  2291

  1

  30 III 21:08

  
• Ocena planu treningowego

  Klepsydra12

  1

  1740

  1

  25 III 08:45

  
• Ocena wyciskania

  xberix

  3

  1749

  0

  21 III 08:39

  
• Jak zacząć?

  Anonim

  10

  2063

  0

  7 III 16:59

  
• Początek zmiany

  Anonim

  2

  1741

  0

  4 III 08:42

  
• Jak spalic tluszcz i uwidcznic miesnie brzucha

  Karolekhehe

  14

  4028

  6

  9 II 18:06

  
• Proszę o pomoc

  Asapplix980

  5

  1831

  2

  9 II 07:50

  
• Trening domowy dla 14 latka

  Piotr___

  7

  2737

  1

  9 II 07:49

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  6

  3440

  6

  9 II 07:48

  
• Trener online

  DuckyDuck

  42

  8734

  6

  27 I 01:44

  
• Masa i redukcja czy redukcja i masa?!

  Monq0000

  20

  6466

  4

  7 I 09:20

  
• redukcja obwody nie spadają z talii

  Monika2000a

  6

  2749

  0

  30 XII 09:12

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  2

  2049

  0

  23 XII 16:53

  
• stosowanie białka w wieku 15 lat

  tomus2137

  8

  2667

  1

  20 XII 22:13

  
• Co sądzicie o białku z firmy ActivLab?

  **Szymek**

  34

  37549

  12

  17 XII 08:36

  
• Plan treningowy - poprawa sylwetki, większa masa mięśniowa

  NieWiemJakaNazwa

  2

  2372

  1

  28 XI 08:38

  
• Początki na siłowni - junior

  teduś123321

  4

  2435

  0

  16 XI 20:41

  
• MASOWAC CZY REDUKOWAC ?

  RobieMaseee

  11

  3877

  0

  12 XI 05:44

  
• [Blog]Baystert -siła , masa , sylwetka

  Baystert

  53

  11130

  0

  10 XI 20:05

  
• Mam 16 lat i ok. 163 cm wzrostu.

  wencuwzerr

  12

  3918

  7

  5 XI 01:25

  
• Potrzebuję pomocy.

  OwcaDIX

  29

  6032

  1

  31 X 18:57

  
• Na czym się skupic?

  Nowyy97

  5

  2274

  0

  30 X 09:16

  
• [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

  samurajksw

  155

  28403

  1

  29 X 10:19

  
• Plan Treningowy

  Mientoa

  3

  2167

  0

  24 X 19:16

  
• Trening z trenerem czy sam

  Nowik11

  13

  4173

  9

  24 X 18:46

  
• przodopochylenie miednicy a zwis na drążku

  Rkpson

  3

  2337

  0

  18 X 21:20

  
• Martwy ciąg - odcinek lędzwiowy

  boreneks

  9

  3552

  0

  14 X 10:03

  
• Zakwasy pleców po treningu

  hitman-33

  12

  10912

  1

  29 IX 19:26

  
• Gino czy lipo? - Cycki u faceta

  joshhart

  8

  2942

  0

  16 IX 10:13

  
• Efekty

  Adifcb2005

  3

  2965

  3

  1 IX 10:09

  
• Problem z mięśniem łydki

  Dreaderobertss

  4

  2484

  0

  1 IX 10:02

  
• Trening w domu

  WeigelP

  5

  2367

  0

  28 VIII 09:59

  
• W co się ładować.

  RiotGames1337

  7

  2237

  0

  24 VIII 21:27