izuumii

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2022 (15:33)

Data rejestracji 09.04.2022 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jem dobrze? czy byłoby okej, jakbym chodziła 5km, ćwiczyła z całych sił na wf x4 jeszcze zapisała sie na basen po godzinę i robiła trenning: https://youtu.be/npu0b6rno1u i jadła 1800kcal / 114b / 57t / 180ww. %-) mam 13 lat płeć dziewczyna, 163cm i 57-58kg, nie	6	2022-04-09 15:10
Dzienniki Treningowe	[ DT ] Praca nad sylwetką info: wiek: 13 waga: 57kg wzrost: 163cm płeć: dziewczyna coś o mnie: szczerze mówiąc zaczęłam ćwiczyć już około 2 miesiące temu. coś z hantlami, ale to lekkimi. lubię chodzić po górach, spacerować, jeździć na rowerze i chyba tyle. zdrowym	2	2022-04-10 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Treningowe	[ DT ] Praca nad sylwetką	2022-04-10 20:31
Dzienniki Treningowe	[ DT ] Praca nad sylwetką	2022-04-10 20:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-04-10 20:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-04-09 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jem dobrze?	2022-04-09 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jem dobrze?	2022-04-09 16:29